Петък, 18.10.2019

Начало » Здраве » Моше Фелденкрайс: Важно упражнение за възстановяване баланса на тялото

Моше Фелденкрайс: Важно упражнение за възстановяване баланса на тялото

Баланс на организма Моше Фелденкрайс
Тазов циферблат - упражнение срещу болки

 

Моше Фелденкрайс: "По-добре е да се учиш, отколкото да се лекуваш!" Важно упражнение за възстановяване на баланса на цялото тяло.

Моше Фелденкрайс е физик, инженер, професионален джудист, той е невероятен човек, гъвкав, с огромно количество интереси и хобита. В търсене на ефективен начин за възстановяване на травмирано коляно, той създава наистина великолепен метод на учене и саморазвитие чрез движение.

Методът Фелденкрайс е специална двигателна практика, чиято цел е да помогне на човек да реализира тялото си в процеса на движение, да подобри функционирането на организма като цяло и да развие неподозирани способности.

Вижте едно от най-ефективните упражнения, разработени от Моше Фелденкрайс, което ще помогне да се възстанови равновесието на цялото тяло. Правете "тазов циферблат" редовно и скоро ще се преобразите неузнаваемо.

Методът Фелденкрайс не е физикална терапия, не е гимнастика, не е масаж. Този прост метод за мислене е учебен процес, който има терапевтичен ефект. Той се основава на цялостно разбиране на функционирането и развитието на човешката нервна система, както и на безценния научен подход.

"Ъгъл на таза" - едно от основните упражнения на многостранната техника на Фелденкрайс. Изненадващо, взаимодействието между таза и гръдния кош установява баланса на тялото и неговата мобилност в почти всякаква дейност. 

Този прост урок ще ви позволи да откриете напълно различен начин за извършване на обичайните дейности. След лека тренировка, движенията ви ще бъдат леки, удобни и приятни. Всяко движение на това упражнение трябва да се извършва бавно, внимателно, замислено, с пълна концентрация върху тялото, но най-важното - без да излиза отвъд комфорта. Да продължим ли?

Легнете по гръб и съсредоточете вниманието си върху усещанията на тялото и след това върху гръбначния стълб: почувствайте как е разположено тялото по отношение на пода, дали изпитвате някакъв натиск, независимо дали е неудобно или неприятно. Останете концентрирани по време на урока.

Станете и се разходете из стаята. Трябва да усетите промените в гръбначния стълб и тялото, лекотата и изчезването на болката.

Използване на метода Фелденкрайс

Това упражнение помага за решаване на много здравословни проблеми: заболявания на опорно-двигателния апарат, скованост на мускулите, ефекти от детска церебрална парализа и множествена склероза, като цяло, всички тези заболявания, които са свързани с моторни нарушения.
Движението в човешкия живот играе важна роля. "Движението е живот, а животът е процес. Чрез подобряването на качеството на процеса ще подобрите живота си ", каза Моше Фелденкрайс. Без да знаете границите в разбирането на тялото си , можете да се развивате неограничено. Така че нека се развием заедно!

е -Здраве и култура Здравен форум

01-09-2019 | виж всички новини | 





comments powered by Disqus

Коментари










Най-четени

 За теб

Design and Development:
DREAMmedia Creative Studio