Защо хората сънуват кошмари: Пет най-чести причини
Снимка: Сънуване на кошмари
Човек се нуждае от нощен сън, за да си почине и да получи сила за извършване на „подвизи“ с настъпването на новия ден. Само понякога, след като се събудим, се чувстваме сякаш сме качени от влакче в увеселителен парк и причината за това са кошмарите.
Защо хората имат кошмари и лоши сънища?
Ще се опитаме да разберем това в днешния материал.
- Стрес и безпокойство
Някои от най-честите фактори, които могат да причинят кошмари, са стресът и безпокойството. Бъдете подготвени за факта, че емоционален стрес, конфликти, безпокойство или повторно преживяване на травматични събития могат да бъдат отразени в кошмари.
- Болести (физически и психически)
Понякога болести на душата и тялото, включително заболявания на нервната система, епилепсия, депресия и др., Могат да причинят лоши сънища.
- Храна и лекарства
Някои видове храни или определени лекарства могат да предизвикат кошмари, особено ако влязат в тялото ви точно преди лягане.
- Подсъзнателно и мозъчно творчество
Понякога кошмарите могат да се разглеждат като отражение на вътрешни конфликти, страхове или неясни тревоги, чието място е собственото ни подсъзнание. Мозъкът използва съня и сънищата, за да обработва емоционални впечатления и преживявания и понякога ги трансформира в кошмари.
- Външни стимули
И накрая, не пренебрегвайте външни фактори като шум, светлина или температурни промени по време на сън.
Сн.: pxhere
