Скрити признаци на недостиг на витамин D
Снимка: Скрити признаци на недостиг на витамин D
Много хора са научили как витамин D навлиза в човешкото тяло покрай пандемията на коронавирус. Но признаците на неговия дефицит са слабо известни.
Скрити признаци на недостиг на витамин D
Като се има предвид, че тялото синтезира основно витамин D под въздействието на слънчевата светлина, както и намаляването на броя на слънчевите дни през есенно-зимния период, рискът от подобна ситуация е повече от реален.
Оказва се, че първото нещо, което сигнализира за липсата на слънчевия витамин в организма е кожата, както и редица други необичайни симптоми. На първо място, експертите препоръчват да се обърне внимание на състоянието на кожата. При недостиг на витамин Д могат да възникнат кожни проблеми. Например, раните могат да заздравеят твърде бавно или да се развият състояния като екзема и псориазис.
Освен това хроничната или постоянната болка в ставите и мускулите показват проблем. Най-често в този случай страдат гърба и краката, врата и раменния пояс.
Може да изпитвате постоянна умора, която не изчезва дори при достатъчно сън.
Дефицитът на витамин D се характеризира с повишено изпотяване, дори когато не става дума за треска или физическо натоварване.
В допълнение, сънливостта може да ви измъчва през деня, а безсънието се появява през нощта.
Също така, човек често настива и се възстановява дълго време след тренировка или друга физическа активност.
Струва си да се помни, че поради липса на витамин D може да се развие отслабване и деформация на костите, децата развиват рахит и състоянието на зъбите може да се влоши.
Снимка: Pixabay
