Йога: Защо щитовидната жлеза започва да работи неправилно
Снимка: Съвети за щитовидната жлеза на мъдрия йогин Садгуру
Щитовидната жлеза е пазител на здравето в нашето тяло. Ако тя започне да бърка, всичко в тялото се обърква.
В крайна сметка, щитовидната жлеза е отговорна за нашия метаболизъм, терморегулация и много други процеси.
И шансът да се провали е много голям. Защо се случва това? Защо такъв важен орган се проваля и как може да бъде предотвратено?
Споделяме с вас мислите за щитовидната жлеза на мъдрия последовател на йога Садгуру.
Всяка година все повече хора се сблъскват с проблеми с щитовидната жлеза: хипер и хипотиреоидизъм. Броят на болните, страдащи от тези заболявания нараства всеки ден. И за това има много причини: някои от тях са видими и разбираеми, но други са скрити от нас.
Садгуру, последовател на йога, мистик и основател на благотворителна фондация, разкрива причините за проблеми с щитовидната жлеза.
Йогата е древноиндийско религиозно-мистично учение, възникнало през IV — II в. пр. н. е., което чрез специални упражнения цели самовглъбяване и съединяване на човека с природата. Това е наука за вътрешната структура на човека. Възгледът на Садгуру за обикновените неща е малко по-различен от това, с което сме свикнали. В думите му обаче е мъдростта. Според него има много причини за развитието на проблеми с щитовидната жлеза, той говори за най-важните и дава съвети как да се отървем от негативното им влияние. Йогинът казва, че нашата щитовидната жлеза е много фина и чувствителна система. Тя съдейства изцяло на регулацията на съществуването ни и подобрява състоянието ни. Това обаче е основният ѝ недостатък. Отдавна е доказано, че работата на ендокринната система може да се промени само от една мисъл за нещо. Мислиш за дърво - ендокринната система работи по един начин, мислиш за опасно животно - съвсем различно. Основната характеристика на щитовидната жлеза е в тази реакция към всички околни фактори.
Хората, практикуващи йога, казват: „Целият проблем е, че имате нужда от каруца. В края на краищата, вие сте междинно звено. Но имате космически кораб." Наистина, нашата щитовидна жлеза работи като космически кораб, но често действа в наша вреда. Съвременният свят трудно може да се нарече тихо място. Хората, живеещи в големите градове, са подложени на стрес всеки ден, последиците от стотици фактори, на които отговаря щитовидната ни жлеза. Ние сме далеч от условията, при които нашата ендокринна система е в нормално състояние.
Основният източник на негативни ефекти върху щитовидната жлеза идва отвътре. Нашите преживявания, стрес и начин на мислене - всичко това предизвиква отговор в ендокринната жлеза. Така че, на първо място, трябва да промените това.
След това трябва да говорим за храната, която ядем. Сега практически няма възможност да се яде храна, която не е отровена от химикали. Дори и да ядем биологични храни, не можем да бъдем напълно защитени. Почти всичко зависи от храненето, защото е гориво за нашето тяло. Садгуру разказва: “Баба ми купуваше зеленчуци от градинари, които донасят стоките директно до вратата ни. Докосваше зеленчуците по специален начин, запазвайки правилния баланс в тях. Тя ги поглеждаше, погалваше и след това нарязваше и сваряваше. Това не е някаква глупост, това е баланс. Ако животът ви не е балансиран, трябва да приемате хапчета за щитовидната жлеза. За да бъде всичко добро, трябва да поддържате този баланс. Ако вече го имате, добре, но ако не, е време да промените живота си малко. Не можем всички да съберем нещата си и да отидем да живеем в гората, за да бъдем в хармония със себе си, но всички можем да намалим въздействието на неблагоприятна среда върху нашето тяло.
Можете да започнете с малки стъпки, например, да се обградите с растения. Ние сме свикнали с бетонни стени, постоянно включени климатици и прозорци, които са плътно затворени, но това трябва да се промени. Вместо постоянния шум на климатика, отворете прозореца, оставете въздуха и слънчевата светлина да влязат във вашия дом или офис. В крайна сметка, от точно това се нуждаем най-много. Вземете си поне едно растение, дори то може да намали влиянието на околната среда върху вас.
Позволете си да мълчите. Всичко около нас е постоянно вибриращо и шумно: коли, оборудване и т.н. Всичко това създава вибрации, които дезориентират тялото. Ако това се случва през цялото време, ще свикнем с него, но ще се чувстваме изтощени. Само в мълчание тялото наистина почива.
Също така, йогинът съветва едно мъдро нещо: да усещате живота около себе си и да бъдете живи по отношение на всичко, което ви заобикаля. Садгуру казва: “Винаги трябва да помните живота около вас. Живота, освен човека. Трябва да сте наясно с всичко, което е живо: дърво, растение, трева или скакалец. Всичко това ни храни, независимо дали ни харесва или не. Това е единственият начин да живеете и да бъдете здрави. Когато живеете в хармония с живота около вас и има баланс, тогава щитовидната ви жлеза е в нормално състояние.
Следващият фактор е физическата активност. Нека бъдем откровени, съвременният човек се движи много малко, твърде малко, за да бъде здрав. Когато се чувстваме зле, отиваме да спим, а напротив, трябва да се движим, да се занимаваме с физическа активност. Без това балансът не може да се поддържа. Намерете си активни дейности, които ще ви донесат радост. Това може да бъде танц, тренировка или нещо съвсем друго. Ще бъдете щастливи, ако тялото е в движение. Хората, практитукащи йога, казват с усмивка: “Можете просто да се преструвате, че сте скакалец и започнете да скачате по тревата. Правили ли сте някога това? Не?!? Това е вашият проблем.
Йогинът казва, че приемаме живота твърде сериозно, което е погрешно. Това е основният проблем. Трябва да помним, че животът ще свърши, затова засега просто се отпуснете. Ако се отпуснете сега, остатъкът от живота ви може да е съвсем различен. Отпуснете се и ще видите как всичко ще бъде наред.
Ако следвате препоръките на йогина Садгуру, можете да подобрите състоянието си и живота си като цяло. Лечението е само една страна на монетата, не трябва да забравяме и за другата страна на този въпрос. Разбира се, никой не отменя посещенията при лекаря, но не забравяйте да живеете в хармония със себе си и света около вас, за да работи щитовидната жлеза правилно.
