Градинарството и ремонтите по къщата удължават живота
Снимка: Градинарството предпазва от инфаркт и инсулт
Градинарството и домашните ремонти са ключът към дълголетието. Това сочи проучване на Университет Каролинска в Стокхолм.
Заниманието с дейности като градинарство и ремонтиране е много важно особено за хората над 60-годишна възраст.
Проучването е направено сред над 4000 души и е установило, че активните дейности намаляват значително риска от инфаркт и инсулт.
Изследването е мащабно и е провеждано в рамките на 12 години.
То е доказало, че градинарството намалява риска от инсулт с 27%.
Заседналият начин на живот скъсява значително продължителността на живот. Косенето на трева или брането на билки са чудесни дейности, които поддържат хората в добро здраве.
Активното ежедневие се отразява изключително благотворно на сърдечно-съдовото здраве и дълголетието при възрастните хора, независимо дали правят редовно упражнения.
Заседналият начин на живот намалява метаболизма на хората, а пълната липса на активност може да промени хормоните, произвеждани в мускулните тъкани.
За добро здраве е важно също да се поддържа нормално тегло, да се спазва балансиран режим на хранене и да не се прибягва до цигарите.
