Понеделник, 22.04.2024
        Нашият сайт се издържа от реклами и дарения!               

Танцуването предпазва мозъка ни от остаряване

танцуването забавя остаряването

Снимка: Танцуването забавя остаряването

Танцуването ни поддържа млади и запазва разсъдъка ни. До този извод достигнаха учени от Държавния университет в Колорадо, които са изследвали как различни физически дейности влияят на нашия мозък.

С остаряването на тялото ни мозъкът също остарява, намалява бялото вещество, започваме да забравяме и да запомняме по-трудно, комуникацията се влошава също.

Учените са изследвали  174 здрави възрастни хора на възраст между 60 и 79 години три пъти седмично в продължение на шест месеца. Участниците в това проучване са били разделени на няколко групи спрямо физическата дейност: аеробно ходене, аеробно ходене с приемане на всекидневни добавки, разтягане(стречинг) и баланс и група по танци. Часовете по танци са се провеждали с инструктор и с различна хореография.

Танцуването подмладява

Танцуването в група предпазва от остаряване

Танците развиват когнитивните способности и повишават уменията на човек да запаметява различни движения.

Бялото вещество в мозъка на всеки един от участниците е изследвано преди началото на проучването и на шестия месец.

„Обобщено, нашите резултати показват, че комбинирането на физическа дейност с когнитивна и концентрация може да подобри състоянието на бялото вещество, а воденето на живот с повече физическа дейност забавя упадъка на мозъка“, пишат авторите в своето проучване.

Здраве и култура: Здравен форум

31-03-2024 | виж всички новини | 


loading...

Анкета

На този ден

На 22 април 1876 г. в  Панагюрище се освещава  въстаническото знаме за Априлското въстание, което е  изработено от Райна Княгиня. ... повече

Препоръчани страници