Сините сливи: Ако сте уморени, веднага ще ви тонизират
Снимка: Сините сливи подсилват имунната система
Сините сливи са богати на калий - минерал, който е от съществено значение за поддържане на баланса в организма.
Сините сливи съдържат много витамини и имат ниска енергийна стойност (в 100 г има само 46 калории). Те съдържат витамините С, В1, В2, които укрепват нервите и помагат в случай на стресови ситуации, както и подобряват концентрацията.
Сините сливи са богати на цинк и мед, които действат срещу депресията и подсилват имунната система.
Особено важни са разтворимите фибри, които навлизат в стомаха и червата и по този начин се подобрява и стимулира храносмилането, събират се токсичните вещества от организма и се изхвърлят.
Консумирането на сини сливи се препоръчва особено за хората, които нямат възможност да бъдат физически активни.
И през зимата можете да консумирате сини сливи - сушени или на сладко.
