Петък, 29.05.2020
Бъдете отговорни! Спазвайте дистанция!       

Работите в офис и имате стресиращи задължения? Правете почивки

почивката е важна при стрес

Снимка: Натоварена работа? Почивайте

 

 

 

Работата в офис често може да е стресираща и да води до затормозяване.

Когато човек усети, че не може да се справи с поставените задачи и че са му „дошли в повече“, той трябва да направи кратка почивка.

 

 

 

 

 

Повечето служители, когато видят, че задачите стават твърде много и не се справят, бързат да ги свършат, а това покачва нивото на стреса.

почивка при стрес

Почивката е важна при стрес

Психолозите обаче съветват да се излезе на открито, да се поеме дълбоко въздух и да се направи кратка разходка.

Така човек повишава концентрацията си и връщайки се на работното място, той ще преосмисли поставените задачи.

Дистанцирайки се от стресиращите задачи, служителят може да си даде ясна представа за тях, кои от тях са спешни и кои могат да почакат, така ще структурира по-добре работата си и ще бъде по-ефективен.

Здравен форум: е - Здраве и култура

17-05-2020 | виж всички новини | 

Анкета

Анкета: Запознати ли сте с вредата от пушенето?
[Виж резултатите]

На този ден

    29 май - Международен  ден на мироопазващите сили на ООН Международният ден на мироопазващите сили на ООН се отбелязва  от ... повече