Вторник, 07.04.2020
Важно:
Бъдете отговорни! Останете вкъщи!       

Работите в офис и имате стресиращи задължения? Правете почивки

почивката е важна при стрес

Снимка: Натоварена работа? Почивайте

 

 

 

Работата в офис често може да е стресираща и да води до затормозяване.

Когато човек усети, че не може да се справи с поставените задачи и че са му „дошли в повече“, той трябва да направи кратка почивка.

 

 

 

 

 

Повечето служители, когато видят, че задачите стават твърде много и не се справят, бързат да ги свършат, а това покачва нивото на стреса.

почивка при стрес

Почивката е важна при стрес

Психолозите обаче съветват да се излезе на открито, да се поеме дълбоко въздух и да се направи кратка разходка.

Така човек повишава концентрацията си и връщайки се на работното място, той ще преосмисли поставените задачи.

Дистанцирайки се от стресиращите задачи, служителят може да си даде ясна представа за тях, кои от тях са спешни и кои могат да почакат, така ще структурира по-добре работата си и ще бъде по-ефективен.

Здравен форум: Е - здраве и култура

17-05-2019 | виж всички новини | 

Анкета

Трябва ли да се ползва болничен за карантина срещу коронавирус
[Виж резултатите]

На този ден

На 7 април 1906 г. вулканът Везувий изригва и разрушава Неапол.               &nbs... повече