Психолози: Защо трупаме вещи и как да се справим с това
Снимка: Защо трупаме вещи?
Кажете честно, смятате ли се за вид Плюшкин? Това означава да събирате всички буркани и кутии, дрехи и списания, стари вестници и изобщо всичко, което някога е влизало в дома ви. И да пазите цялото това богатство в продължение на много години. Натрупването е психиатрично заболяване (и 2,6% от хората на планетата страдат от него).
Трупането на вещи е признак и на сериозни психични разстройства като депресия или гранични състояния.
Ако е трудно да се отървете от ненужни неща, очевидно си струва да помислите защо човек не може да изхвърли всичко придобито. В личен план, защо са ви нужни всички тези неща, които стоят с години, заемат място и събират прах. И това, между другото, може да предизвика алергия, която не се лекува с нищо.
Вещите не са равни на емоции
Кога ни е много трудно да изхвърлим нещо от дома си? Когато нещата са свързани с щастлив спомен или добър човек. Изхвърлянето на такива неща е равносилно на загуба на себе си или на някой значим човек. Между другото, запазването на предмети по емоционални причини е основният мотив за хората с обсесивно-компулсивно разстройство.
„Някой ден ще е от полза“
Това са вестници, списания, дрехи, които вече не ни стават и които не искаме да носим, неща, за които смятаме, че някой друг ще има нужда.
Има основно правило за почистване - ако не сте използвали нещо повече от година, определено нямате нужда от него.
Не, няма да свалите пет килограма и ако направите такъв подвиг, тогава за да отпразнувате, просто си подновете гардероба с по-малък размер. Също така е малко вероятно да започнете да кърпите, да шиете пачуърк или да правите играчки за децата на съседите (ако вашите вече са пораснали), ако още не сте започнали.
Разчиствайте редовно
Много е полезно да разчиствате редовно - например веднъж месечно, за да не се затрупвате с ненужни неща. И се запитайте, когато се съмнявате дали имате нужда от конкретно нещо, което не използвате: „Защо чувствам, че имам нужда от това? Какво всъщност прави това за мен? Как наистина искам да изглежда домът ми? Трябва ли да запазя тази вещ? Или да я изхвърля?"
Ако ви е жал да се разделите с нещата, не можете да се откажете от ненужното и излишното – потърсете съвет от психолог. Може да имате нужда от помощ – и колкото по-бързо я получите, толкова по-лесно ще коригирате поведенческите си модели.
