Любими храни, които провокират чревни възпаления
Снимка: Любими храни, които провокират чревни възпаления
Американски изследователи от университета в Джорджия са открили, че хората, страдащи от чревни възпаления, обичат да хапват определени храни:
- сирене,
- бисквитки,
- пържени картофи,
- газирани и енергийни напитки.
Учените публикуваха резултатите от своята работа в рецензираното научно списание PLOS One.
Специалистите се фокусираха върху двете най-често срещани възпалителни заболявания на червата: колит и болест на Крон. Тези заболявания причиняват коремна болка, диария, метеоризъм и подуване на корема, гадене и понякога дори повръщане. Естествено, никой не иска да има такъв куп от симптоми.
Кои храни предизвикват чревни възпаления
За да установят как консумацията на определени ястия и хранителни продукти влияе на чревното здраве и обострянето на гореспоменатите хронични заболявания, специалисти анализираха данните от националното проучване на NHIS, проведено в САЩ през 2015 г. В допълнение към здравословното състояние, проучването ни позволява да заключим за лошите навици, доходите, бита (в екологично безопасна зона или замърсени) и етническата принадлежност на респондентите (болестта на Крон, например, е по-често срещана сред представителите на расата на Кавказ).
Резултатите от проучването разкриха, че тези, които най-често се оплакват от проблеми с червата, обичат да консумират пържени картофи и газирани напитки. Сиренето, бисквитките и енергийните напитки също не са добри за стомаха ви. Учените очакваха млякото, пуканките и бобовите растения (боб) да бъдат в списъка на проблемните храни, но ги нямаше - очевидно, дори трудно смилаеми те не влияят на развитието на хронични възпалителни заболявания на червата.
Експертите съветват да се ядат повече плодове и храни, съдържащи голямо количество фибри (печени храни от пълнозърнесто брашно, зелени зеленчуци, трици, ядки, неполирани зърнени култури). Това ще помогне за облекчаване и като цяло подобряване на функционалността и здравето на стомашно-чревния тракт.
Сн.: © pexels.com
