Вторник, 04.08.2020
Бъдете отговорни! Спазвайте дистанция!       

Любими храни, които провокират чревни възпаления

Любими храни, които провокират чревни възпаления

Снимка: Любими храни, които провокират чревни възпаления

Американски изследователи от университета в Джорджия са открили, че хората, страдащи от чревни възпаления, обичат да хапват определени храни:

  • сирене,
  • бисквитки,
  • пържени картофи,
  • газирани и енергийни напитки. 

Учените публикуваха резултатите от своята работа в рецензираното научно списание PLOS One.

Специалистите се фокусираха върху двете най-често срещани възпалителни заболявания на червата: колит и болест на Крон. Тези заболявания причиняват коремна болка, диария, метеоризъм и подуване на корема, гадене и понякога дори повръщане. Естествено, никой не иска да има такъв куп от симптоми.

Кои храни предизвикват чревни възпаления

За да установят как консумацията на определени ястия и хранителни продукти влияе на чревното здраве и обострянето на гореспоменатите хронични заболявания, специалисти анализираха данните от националното проучване на NHIS, проведено в САЩ през 2015 г. В допълнение към здравословното състояние, проучването ни позволява да заключим за лошите навици, доходите, бита (в екологично безопасна зона или замърсени) и етническата принадлежност на респондентите (болестта на Крон, например, е по-често срещана сред представителите на расата на Кавказ).

Резултатите от проучването разкриха, че тези, които най-често се оплакват от проблеми с червата, обичат да консумират пържени картофи и газирани напитки. Сиренето, бисквитките и енергийните напитки също не са добри за стомаха ви. Учените очакваха млякото, пуканките и бобовите растения (боб) да бъдат в списъка на проблемните храни, но ги нямаше - очевидно, дори трудно смилаеми те не влияят на развитието на хронични възпалителни заболявания на червата.

Експертите съветват да се ядат повече плодове и храни, съдържащи голямо количество фибри (печени храни от пълнозърнесто брашно, зелени зеленчуци, трици, ядки, неполирани зърнени култури). Това ще помогне за облекчаване и като цяло подобряване на функционалността и здравето на стомашно-чревния тракт.

Сн.: © pexels.com

е - Здраве и култура Здравен форум

11-05-2020 | виж всички новини | 


loading...

Анкета

Как оценявате степента на вредност на обикновените цигари, електронните цигари и устройствата за нагряване на тютюн?
[Виж резултатите]

На този ден

На 4 август 1879 г.  Княжество България освобождава от мито стоките, внасяни от Македония, Одринско и Източна Румелия. ... повече