Как медът влияе върху човешкото здраве и благополучие
Снимка: Как медът влияе върху човешкото здраве и благополучие
Изследователи от университета в Гранада (Испания) прегледаха съществуващите данни за ефектите от консумацията на мед върху човешкото здраве и установиха, че този продукт има положителен ефект върху много системи на тялото.
Как медът влияе върху човешкото здраве и благополучие
Експертите анализираха 48 клинични проучвания, в които участваха 3655 души, чиято средна възраст е 30 години. Качеството на включените проучвания беше оценено с помощта на PEDro.
Резултатите от работата на учените, публикувани в списание Nutrients показаха, че редовната консумация на натурален мед намалява нивото на триглицеридите в кръвта, липопротеините с ниска плътност ("лошия" холестерол) и глюкозата на гладно. Медът също помага за контролиране на теглото, понижава кръвното налягане, намалява честотата и силата на кашлицата, подобрява съня и ускорява зарастването на рани.
Положителният ефект на меда върху здравето и благосъстоянието на хората е свързан с висока концентрация на фенолни компоненти и силно зависи от неговото качество, така че трябва внимателно да изберете този продукт, за да не купите фалшификат, който практически няма полезни вещества.
Преди това учени от университета в Манчестър (Англия) установиха, че медът има изключителни антимикробни и регенериращи свойства, които могат да се използват за ускоряване на заздравяването на рани.
Сн.: pexels.com
