Дюля: Полза и вреда от този ароматен есенен плод
Снимка: Дюля: вреда и полза от този ароматен есенен плод
Дюлята е един от най-древните плодове. Има много приятен аромат и в същото време е много кисел (по-кисела от лимон). Нека разгледаме полезните и вредните свойства.
Ползи от дюлите
1. Притежава противовъзпалителни свойства
Зрелите дюли са богат източник на витамин С, представляващ над 25% от препоръчителната дневна нужда. Витамин С помага за повишаване на имунитета и помага при лечението на възпалителни състояния. Освен това има антиалергични свойства.
2. Полезно за отслабване
Плодовете на дюлята са с ниско съдържание на калории, но с високо съдържание на фибри. В допълнение, дюлята практически не съдържа наситени мастни киселини, натрий и лош холестерол.
3. Лекува язва на стомаха
Установено е, че фенолите, присъстващи в дюлята, са ефективни при лечение на стомашни язви.
4. Има антиоксидантни ползи
Този плод има невероятни антиоксидантни свойства поради наличието на полифенолни съединения. Антиоксидантите забавят процеса на стареене, а също така предотвратяват появата на сърдечни заболявания и инсулти.
5. Притежава антивирусни свойства
Изследванията показват, че плодовете от дюля имат антивирусни свойства. Фенолите, съдържащи се в този плод, имат значително антивирусно действие, както и антиоксидантни свойства.
6. Намалява нивата на холестерола
Редовната консумация на дюли помага за понижаване на нивата на LDL (или лошия холестерол) в кръвта, като същевременно поддържа здравето на сърцето.
7. Облекчава стреса
Различните антиоксиданти, съдържащи се в дюлята, помагат за облекчаване на стреса и поддържане на спокойно състояние на нервната система. Нещо повече, при редовна консумация на дюля, тялото ви ще отделя полезни хормони, които ще ви помогнат да се чувствате по-енергични.
8. Помага при диабет
Високите нива на фибри помагат за предотвратяване на високи нива на кръвната захар. Нестабилните нива на захар могат да повлияят отрицателно на здравето на хората с диабет. Дюлята помага да се нормализират постоянните нива на кръвната захар и дори да се понижат нивата. Това е възможно и поради ниския гликемичен индекс на плодовете.
9. Насърчава производството на червени кръвни клетки
Хранителните вещества от дюлята могат да помогнат на тялото да произвежда повече червени кръвни клетки. С по-високо ниво на червени кръвни клетки, тялото попълва липсата на желязо и в същото време анемията и рискът от появата ѝ изчезват.
10. Подобрява здравето на очите
Флавоноидите и фито-хранителните вещества, намиращи се в дюлята, успешно се борят със свободните радикали, които причиняват очни заболявания и увреждат ретината.
11. Полезно по време на бременност
Хранителните вещества, включени в дюлята, по-специално калий, калций и желязо, допринасят за нормалното развитие на плода. Варената пулпа от дюля помага в борбата с токсикозата. Аскорбиновата киселина, освен добре познатите антивирусни, имуностимулиращи свойства, е в състояние да ускори усвояването на желязото и да стабилизира хемопоетичната функция. Диуретичното свойство на дюлята ще помогне на бременните жени да се отърват от отока.
12. Полезно при менопауза
Дюлята е много полезна за жени по време на менопаузата. На този етап поради хормонален дисбаланс е възможно силно кървене, което води до желязодефицитна анемия. Благодарение на съдържащите се вещества и микроелементи, плодовете на дюлята помагат за спиране на кървенето, попълват дефицита на желязо, укрепват стените на кръвоносните съдове и подобряват кръвообращението.
13. Защита на кожата
Високите нива на антиоксиданти и витамини, открити в дюлята, са полезни за поддържане на здрава и млада кожа. Антиоксидантите работят за намаляване на щетите, причинени от свободните радикали, като по този начин намаляват появата на бръчки, премахват тъмните петна по кожата и помагат да се предпазят от UV увреждане.
14. Стимулира растежа на косата
Дюлята съдържа желязо, мед и цинк. Тези три минерала, заедно с различни други микроелементи, са от съществено значение за производството на червени кръвни клетки. Когато производството на червени кръвни клетки е високо, кръвообращението се увеличава, тъй като повече кислород циркулира в тялото. Той увеличава притока на кръв към скалпа, който лекува космените фоликули и стимулира растежа на косата.
15. Предотвратяване на възпаление на простатната жлеза
Дюлята се препоръчва за мъже като превантивна мярка. А именно - при възпалителни процеси на простатата и пикочния мехур.
Вреди
1. Абсолютно противопоказна е при някои заболявания
Дюлята е противопоказана за хора с плеврит, ентероколит, хроничен запек, склонност към алергии и индивидуална непоносимост.
2. Частично противопоказана
Много внимателно е позволено да се яде дюля с язва на стомаха, високо съсирване на кръвта и лактация.
3. Дразни лигавиците
Суровата дюля може да причини дразнене на чревната лигавица, болки в гърлото, дисфункция на гласните струни, кашлица и в някои случаи затруднено дишане.
4. Не се прилага с други лекарства
Когато се комбинира с лекарства, дюлята се усвоява по-зле от организма.
5. Може да причини интоксикация
Дюлевите семена съдържат опасни за здравето вещества - нитрили. Под въздействието на стомашния сок те се превръщат в циановодородна киселина, която е опасна. Те също така съдържат тамигдалин, който може да се превърне в цианид и да причини токсичност.
