6000 крачки на ден облекчават симптомите на артрита
Снимка: 6000 крачки срещу артрит
Физическата активност може не само да подобри състоянието на хората с артрит, но и да предотврати появата му при тези, които са предразположени към развиването му.
Проучване сред 1800 души с артрит и такива, които са предразположени към заболяването, показва, че 6000 крачки на ден са достатъчни да не се задълбочи артритът. Ходене по 5 километра на ден може да ви донесе дълги години здраве.
Болката в коленете и ставите може да бъде много силна. Ежедневни дейности като обличане и къпане могат да се превърнат в истинско изпитание за възрастните хора.
Затова е важно да се вземат мерки на време.
Редовното движение и спортът са най-добрата профилактика срещу артрит, съчетани със здравословното хранене.
Неправилното хранене още от детските години може да ни докара сериозни проблеми със ставите, когато остареем, твърдят лекарите. Опасността е особено голяма за хора, чиито родители имат проблеми с опорно-двигателния апарат.
Грипът и настинките са другата предпоставка за развитие на подобни заболявания.
