Събота, 15.08.2020
Бъдете отговорни! Спазвайте дистанция!       

6000 крачки на ден облекчават симптомите на артрита

движение за артрит

Снимка: 6000 крачки срещу артрит

 


Имате артрит? Движете се редовно, за да се облекчат симптомите ви.

 Физическата активност може не само да подобри състоянието на хората с артрит, но и да предотврати появата му при тези, които са предразположени към развиването му. 

 

 Проучване сред 1800 души с артрит и такива, които са предразположени към заболяването, показва, че 6000 крачки на ден са достатъчни да не се задълбочи артритът. Ходене по 5 километра на ден може да ви донесе дълги години здраве.


Болката в коленете и ставите може да бъде много силна. Ежедневни дейности като обличане и къпане могат да се превърнат в истинско изпитание за възрастните хора.

Затова е важно да се вземат мерки на време.

Редовното движение и спортът са най-добрата профилактика срещу артрит, съчетани със здравословното хранене.

артрит ходене пеша

6000 крачки на ден при артрит

 Неправилното хранене още от детските години може да ни докара сериозни проблеми със ставите, когато остареем, твърдят лекарите. Опасността е особено голяма за хора, чиито родители имат проблеми с опорно-двигателния апарат.

Грипът и настинките са другата предпоставка за развитие на подобни заболявания.

е -Здраве и култура:Здравен форум

24-08-2019 | виж всички новини | 


loading...

Анкета

Как оценявате степента на вредност на обикновените цигари, електронните цигари и устройствата за нагряване на тютюн?
[Виж резултатите]

На този ден

  На 15 август 1856 г. Сава Доброплодни представя пред публика първата драматургична творба в България.     Първата театрална по... повече