Вторник, 26.05.2020
Бъдете отговорни! Спазвайте дистанция!       

4 стъпки към вечната младост: Старостта ще почака

4 стъпки към вечната младост

Снимка: 4 стъпки към вечната младост

 

Не всяка жена е готова да се примири с идеята, че старостта е неизбежна, защото винаги иска да остане млада, като всички възрастни холивудски звезди. 

Козметиците решиха да дадат няколко ефективни съвета, които ще ви помогнат да останете млади възможно най-дълго и да предотвратите появата на бръчки.

 

Вярно е, че в допълнение към съветите по-долу е важно да запомните: лошите навици и стресът ви отнемат красотата, така че те трябва да се избягват. 

Стъпка № 1. Хранене "за кожата"

Здравето зависи от храненето, което означава, че появата на първите признаци на стареене може да се ускори, ако не се придържате към основните препоръки.

Първо трябва да стабилизирате теглото, като намалите количеството на подкожните мазнини. Освен това хората с наднормено тегло винаги изглеждат по-възрастни.   

На второ място, дневното меню трябва да се състои от максималното количество витамини, минерали, аминокиселини, които насищат кожата с колаген и еластин.

Трето, необходимо е да се укрепи имунната система, така че тя да предпазва максимално ефективно от постоянното въздействие на външни фактори.

Стъпка № 2. Вода и зелен чай

Фактът, че е много важно да се поддържа балансът на пиене, е подкрепян от лекари, диетолози и козметолози по целия свят. Водата помага на кожата да остане еластична, сияйна и здрава. 

Всеки ден трябва да пиете около два литра вода.

Ако не искате да пиете само вода, тогава можете да добавите парчета плодове към нея или да я замените с минерална и без газ. 

Много добре помага за подмладяване на кожата и организма като цяло зелен чай, богат на антиоксиданти.

Стъпка № 3. Хранителни препоръки

Козметиците и диетолозите препоръчват да изключите от менюто продукти, съдържащи захар, мазни и пържени храни, да намалите количеството сол.  

Те водят до натрупване на трансмазнини, вредни радикали, а също така задържат вода в тялото.

Струва си да се следи количеството консумиран протеин, като се дава предпочитание на телешко, заешко, пилешко и пуешко. 

Не по-малко полезни храни са: бобови растения, риба, банани, зелени зеленчуци и пълнозърнест хляб.

Стъпка номер 4. Стягаща маска

Ако искате да поддържате еластичността на кожата, направете я по-тонизирана и свежа - редовно правете специални маски.

Например, маска от морски водорасли, която може да бъде закупена готова в магазин, е перфектна. 

Между другото, този продукт съдържа около 60 минерали и витамини, както и аминокиселини. 

Маската не само стимулира образуването на колаген и еластин, но също така доставя клетките на кожата хранителен материал, насища ги с кислород и спомага за задържането на влага в по-дълбоките слоеве на кожата.

Снимка: Pixabay

е - Здраве и култура Здравен форум

02-01-2020 | виж всички новини | 

Анкета

Анкета: Запознати ли сте с вредата от пушенето?
[Виж резултатите]

На този ден

  На 26 май  1924 г. е извършен първият полет на екперименталния самолет АНТ-2   Туполев АНТ-2 е експериментален самолет,който е &... повече