Събота, 16.12.2017

Важно:

Начало » Здравен форум » Играйте си с пясък: Пясъчната терапия е лекарство за душата

Играйте си с пясък: Пясъчната терапия е лекарство за душата

пясъчна терапия
Пясъчна терапия

 

 

Пясъкът, който лекува 

Всеки от нас помни ваканциите от детството си, прекарани на морския праг. Галещата мекота на пясъка, мирисът на солената вода, грохотът на вълните и необятната синева на морската шир, лазурното небе и палещите лъчи на лятното слънце – тези спомени никога не избледняват, напротив – сякаш стават по-ярки с годините. И колкото по-назад във времето се връщаме, толкова повече детайли изникват пред очите ни – кой може да забрави например как е дълбал с приятелчетата си тунели под мокрия пясък и как е пълнил кофичката си с лопатката, за да я изсипе после върху градежа на най-красивия пясъчен замък досами морските вълни?

 С пясъчната терапия психолозите успяват да достигнат до душата на човек и да му помогнат в намирането на отговори


Днес обаче малцина знаят, че пясъкът може да бъде и лекарство – лекарство за душата. Вече няколко десетилетия съвременната психология развива един интересен терапевтичен метод – пясъчната терапия. Ако таите в себе си проблеми, за които ви е трудно да говорите, ако потискате чувства, от които самият вие се страхувате, ако все пак имате желание да намерите изход от ситуацията, в която се намирате, но ви се иска това да стане някак по-безболезнено и неусетно, не би било излишно да потърсите психолог или психотерапевт, който прилага пясъчна терапия. Защо? Защото той може да ви помогне да разкажете за проблемите си по един много фин, естествен и спокоен начин – като подредите фигурки или други естествени материали върху един пясъчник, а после заедно подложите на анализ творбите, които сте сътворили. Вашият избор, начинът, по който подреждате тези образи, стаени допреди миг в душата ви, дори бързината, с която сътворявате картината, докосването до пясъка или избягването на допира с него само чрез бързо „забождане“ на фигурките говори много на човека до вас – така психологът се ориентира в трудностите, които изпитвате и може да ви даде професионален съвет как да ги преодолеете. А той веднага ще обърне внимание и на още нещо много важно – ще определи имате ли потенциал да се справите със ситуацията.

Пясъчна терапия

Пясъкът, който лекува

Малка подробност – когато се озовете в работният кабинет или студио на терапевта, ще видите пясъчник със сух и мокър пясък. Изборът върху кой искате да нарисувате „картината“ е ваш. Още една подробност – ще имате на разположение множество фигурки – на герои от приказки, на мъже и жени с различни професии, на малки и големи деца, на спортисти и танцьори, на животни и птици, а така също и на всякакви предмети и вещи от всекидневието – къщи, огради, самолети, лодки, шкафове, книги, маси, столове, огледала, музикални инструменти. С една дума целият заобикалящ свят ще бъде около вас в умален вид. Ще имате до себе си и още една, малко по-особена група дребни „изразни средства“ - естествени материали. Те са много съществен компонент, без който пясъчната терапия е немислима – това са миди, шишарки, сухи тревички и горски плодове, малки клончета, дребни камъчета. Всички те взети заедно са в ръцете ви и ви дават възможност да отворите душата си пред човека, който е до вас, за да ви помогне.

Ако въпреки цялото това огромно разнообразие, не успеете да направите своя избор, ще имате на разположение и други материали, от които да изваете в момента точно вашите фигурки – това са например пластелинът, меката глина или восъкът. И така, не се страхувайте – преодолейте задръжките и страховете си и разкажете с образи за всичко онова, което е вътре във вас и ви пречи да бъдете себе си.

След като сесиите приключат, терапевтът ще може да обобщи наблюденията си с помощта на пясъка

и да прецени дали сте били жертва на насилие или на друг инцидент, дали в семейството ви има сериозен конфликт, дали имате деспотичен шеф, който ви потиска и не ви дава възможност да се разгърнете в работата си, дали криете физическа болест и това ви плаши и потиска.

 

Пясъчна терапия

Пясъчна терапия


Защо точно пясъкът е избран като материал от психолозите? Преобладаващият отговор, който дават повечето специалисти е следният: пясъкът е естествен, с него се „работи“ лесно, освен това неговата мекота напомня майчината гръд. Неслучайно в зората на прилагане на метода, пясъчната терапия е била използвана само при деца с психологически проблеми. По-късно тя е станала част от индивидуалната арт-терапия, а в днешни дни някои школи дори смело я въвеждат и като част от семейната терапия. Към предимствата на пясъчната терапия специалистите причисляват една много съществена нейна характеристика – триизмерността. Човек може да види творението си, да го пипне, да се почувства самият той част от творбата си. Това прави терапевтичния процес много по-приятен, а ефектът от него – по-забележим, по-видим.

Пясъчната терапия има корени още в древността


Тук е мястото да обърнем поглед назад във времето и да споменем макар и бегло, че пясъчната терапия води началото си много назад в хилядолетията, когато в различните древни култури още от първобитните общества пясъкът е бил използван за създаване на рисунки, които са били част от гадателски и лечебни ритуали. Подобни практики има в някои африкански култури, както и в будистки тантрически ритуали в Тибет. За основоположник на съвременната пясъчна терапия се смята швейцарската психоаналитичка и последователка на Юнг Дора Калф. Преди нея англичанката Маргарет Лоуенфелд е създала свой метод, наречен от нея „създаване на светове“. Истински последователно обаче това поле е разработено именно от Дора Калф. По-късно пясъчната терапия става част от психоанализата и дори се преподава в рамките на университетското образование по психология на много места по света. Макар и по-бавно, пясъчната терапия идва и в България, у нас също има практикуващи психолози, които познават метода и работят успешно в тази област. Така че, ако имате проблем и най-вече ако смятате, че този подход ви допада, потърсете психолог, който може да ви бъде полезен. Със сигурност няма да съжалявате – важно е да направите първата крачка и да потърсите решението.

 

Е-ЗдравеЙ Здравен форум

 

 

21-02-2017 | виж всички новини | 



loading...


comments powered by Disqus

Коментари










Най-четени

 За теб

Design and Development:
DREAMmedia Creative Studio