Четвъртък, 28.03.2024
        Нашият сайт се издържа от реклами и дарения!               

Учени: Колко време е необходимо на открито за пълно възстановяване

Колко време е необходимо на открито за пълно възстановяване

Снимка: Колко време е необходимо на открито за пълно възстановяване

 

От колко време сред природата се нуждае от човек, за да се освободи от стреса и умората и напълно да се отпусне?

Учени от Мичиганския университет се опитаха да отговорят на този въпрос.

В рамките на 8 седмици експертите направиха 40 наблюдения и експерименти.

Участниците в експеримента три пъти седмично в продължение на 10 минути прекарвали сред природата извън големите градове като им било забранено да спортуват и да използват електронни устройства.

В резултат на това учените регистрират промени, свързани с времето, прекарано в природата, които били оценени чрез проби от слюнка, от които е изолиран хормонът на стреса кортизол.

Експериментът показа, че за нормализиране на количеството на този хормон е достатъчно човек да прекарва до 30 минути на ден сред природата или в парка, без да се натоварва с източници на информация.

Здраве и култура Здравен форум

22-08-2021 | виж всички новини | 


loading...

Анкета

На този ден

  На 28 март 1776 г.  в Москва е създаден Болшой театър. Болшо́й театър  е най-големият в Русия и един от най-значителните в ... повече

Препоръчани страници