Неделя, 22.09.2019

Начало » Здраве » Какви плодове трябва да ядете, за да намалите кръвното налягане

Какви плодове трябва да ядете, за да намалите кръвното налягане

Пловоде кръвно диета
Плодове, съдържащи калий, намаляват кръвното налягане

 

Съвременни изследвания все по-често показват, че е възможно да намалите началните нива на хипертонията без лекарства.

Експертите казват, че с правилно хранене можете да намалите кръвното налягане, при условие, че консумирате достатъчни количества калий. Учените смятат, че плодовете са много полезни за пациенти с хипертония.

Лекарите отбелязват, че за стабилни резултати е необходимо да се включват плодове в диетата. 

Най-добрият начин е да се ядат плодове преди закуска: постъпващият калий няма да позволи на натрия да провокира повишаване на налягането.

За понижаване на кръвното са доказани предимствата на следните плодове: боровинки, касис, портокали, кайсии, банани. Трябва да се консумира и по-малко сол.

Друг начин за контролиране на хипертонията е редовният прием на минерална вода.

Е - здраве и култура Здравен форум

22-05-2019 | виж всички новини | 





comments powered by Disqus

Коментари










Най-четени

 За теб

Design and Development:
DREAMmedia Creative Studio