Понеделник, 22.04.2019

Начало » Здраве » Грип и настинки: Какво се случва в такъв студ и как да се предпазим?

Грип и настинки: Какво се случва в такъв студ и как да се предпазим?

Как да се предпачим от грип и настинки
Как да се предпазим от грип и настинки?

 

Студеното време през зимата ни кара да прекарваме повече време в затворени помещения, изложени на близък контакт с други хора. Пример за това са магазини, МОЛ-ове или ресторанти. Така разпространението на зарази като вируси на грипа или бактерии, които причиняват кашлица и простуда, става много лесно.

 

 

 

Как да се предпазите от бактериите в затворени пространства?

Най-напред поддържайте личната хигиена на най-високо ниво. Използвайте антибактериални сапуни и течности за дезинфекция.

Поддържайте силен имунитет, консумирайте витамини и минерали, необходими на организма, за да се справи с настинките.

Студът свива кръвоносните съдове. Това увеличава риска от сърдечен удар. Затова добре се облечете преди да излезете, включително шапка, ръкавици и топло палто.

Избягвайте усилия на открито, които могат да смутят сърцето като например почистване на снега. Сухият въздух през зимата може да извлече влагата от кожата ни. Ежедневно защитавайте кожата с мазен крем, за да блокирате изпаряването на влагата. Взимайте душ с хладка, а не гореща вода. Използвайте кремове, които ще поддържат влагата в кожата.

Винаги трябва да сте добре облечени и да сте наясно за знаците, които предупреждават, че тялото не понася добре студа, като скованост на врата, ръцете или краката.

Обадете се на Спешна помощ, ако подозирате, че вие ​​(или някой друг) има хипотермия.

Информационен портал Е-здравеЙ Здравен форум

 

15-01-2019 | виж всички новини | 





comments powered by Disqus

Коментари










Най-четени

 За теб

Design and Development:
DREAMmedia Creative Studio