Глобална лъжа: Слънцето не предизвиква рак на кожата
Снимка: Нанасяйте слънцезащитен крем правилно
Американската академия за дерматолози отговори на най-често срещаните въпроси във връзка с използването на слънцезащитните кремове, а Агенцията за храни и лекарства е поискала да се забрани използването на опаковки с фактор по-голям от 50.
Кой фактор е най-защитаващ срещу слънчево изгаряне?
Ако правилно използвате крема, то фактор 50 покрива максималната нужда от защита. Когато на рафтовете на магазините или аптеките виждате фактор 80 или 100, това е въпрос само на маркетинг, казва Брус Кац, нюйоркски дерматолог.
Компаниите знаят, че големите цифри навеждат потребителите на мисълта, че ще получат по-голяма защита, но това не е вярно. Американската агенция за храните и лекарствата дори предложила да се забрани използването на фактор по-голям от 50.
Правилно нанасяне на слънцезащитния крем
Правилната употреба на слънцезащитните кремове може да се изрази с формулата 30-20-2-1. Цифрата 30 се отнася за минималния защитен фактор, 20 е броят минути, които трябва да минат преди да излезете на слънце. Изключение са кремовете с титанов диоксид или цинков оксид, които са активни веднага. Двойката показва часовете, колкото можете да прекарате без нанасяне на нов слой, а единицата се отнася до количеството - една единица или 28 грама да се нанесе на цялото тяло като слой, който гарантира защитния фактор.
Как слънцезащитният крем да не влиза в очите?
За хората, които много се потят, химикалите от средствата за защита от слънцето могат да дразнят очите. В този случай трябва да се търсят физически, а не химически блокади на слънчевите лъчи. Вместо октокрилен и оксобензон би трябвало да търсят кремове с цинков оксид или титанов диоксид. Дразнене може да предизвика и парфюм, който се добавя към препарата.
Колко дълго осигурява защита кремът за лице с фактор?
Ако не се изпотявате много и не прекарвате много време на слънце, защитата би трябвало да продължи два до четири часа. Обратно, ако прекарате целия ден на плажа или в градината, освен обичайния крем с фактор, е необходим и специален, водоустойчив крем с по-голяма защита за лицето.
Може ли диетата да помогне срещу изгаряния?
Някои съставки, особено фитохимичните вещества, повишават способността на кожата да се защити от вредното въздействие на слънцето. Едно проучване показва, че ликопенът, пигмент от червените плодове и зеленчуци, може да предотврати увреждането на кожата. Хората, които приемат препарати през устата с алфа и бета каротеноиди (има и в оранжевите и жълтите плодове и зеленчуци) по-малко изгарят на слънце. Въпреки това, салатата не може да замени препарата за слънчеви бани.
Вярно ли е, че химикалите от кремовете за слънце са вредни?
Малък брой проучвания повдигат съмнение за абсолютната сигурност на препаратите, които се намират в някои кремове за слънчеви бани. Оказва се, че оксибензонът нарушава работата на хормоните в клетките на рака, но когато е направено изследване, не е имало значителни промени в хормоналния статус. Ретинил палмитат се споменава във връзка с рака на кожата, когато е бил нанесен в много големи количества върху кожата на мишки. Няма нито едно проучване, проведено върху кожата на човека, което да е показало, че тази съставка причинява рак, казва Стивън Ван, директор на дерматолошката хирургия в болница в Ню Джърси.
Дали обаче ще получите достатъчно витамин D?
Когато сте нанесли слънцезащитния крем, сте забранили на тялото да произвежда витамин D, който е важен за здравето на костите и може да предотврати някои видове рак. Въпреки това, дори и хората, които редовно използват тези средства никога не нанасят толкова голямо количество през целия ден, така че по този начин не възпрепятстват напълно производството на витамин Д. Дори и ако сте целите намазани, по всяка вероятност ултравиолетовите лъчи ще проникнат. Ако много се притеснявате, можете да приемате витамин D като добавка. Достатъчна дневна доза е 600 единици.
Трябва ли да пазите косата?
Слънцето може да промени цвета на косата, а препаратите с UV филтри или антиоксиданти предотвратяват цвета да избледнее и косата да загуби еластичността. Ако искате да запазите цвета на косата, можете да използвате някои спрейове със защитен фактор. С това обаче няма да се предпазите от рак, който често се появява на кожата на главата. Ето защо е необходимо да носите шапка, съветват американски дерматолози.
