Замяната на диетичната сода с вода помага за контрол на диабета
Снимка: Замяната на диетичната сода с вода помага за контрол на диабета
Замяната на диетичните газирани напитки с обикновена вода може да помогне за контрол на диабет тип 2 и да ви помогне да отслабнете.
Това съобщават изследователи от Университета в Нотингам (Англия).
В ново проучване 80 жени с наднормено тегло и диабет тип 2 са завършили шестмесечна програма за отслабване, последвана от една година поддържаща диета. Половината от участничките са заменили диетичната газирана напитка с вода, докато останалите са продължили да пият нискокалоричните напитки пет следобеда в седмицата.
Важно: Какви изследвания трябва да си правите при диабет
До края на проучването жените, които пиеха вода, бяха свалили около седем килограма, докато тези в другата група бяха свалили около четири килограма. Забележително е, че 90 процента от жените, които пиеха вода, са постигнали ремисия на диабета , в сравнение с 45 процента в групата, пиеща диетични напитки.
Освен това, участниците, които са избрали вода, са наблюдавали подобрения и в други показатели, включително нивата на кръвната захар, инсулиновата чувствителност и нивата на триглицеридите. Индексът им на телесна маса, който отразява дела на мастната тъкан въз основа на ръста и теглото, също се е подобрил.
„Като се има предвид, че повечето жени в групата, пиеща вода, са постигнали ремисия на диабета, нашето проучване подчертава важността на избора на вода пред нискокалорични алтернативи за ефективно управление на диабета и теглото. Тази проста промяна може значително да подобри дългосрочното здраве“, каза водещият автор д-р Хамид Фарши.
