Университет Нортумбрия: Приемът на витамини намалява стреса и самотата
Снимка: Витамини и минерални добавки срещу стреса.
Приемането на витаминни и минерални добавки може да намали стреса и самотата при възрастните хора.
До това заключение стигнаха учени от университета Нортумбрия (Англия).
Проучването е проведено във Великобритания и включва възрастни хора над 70 години, които не са имали сериозни заболявания. В проучването са участвали общо 248 души, разделени на две групи – едната получавала витаминни добавки, а другата получавала плацебо. Участниците попълниха въпросници, оценяващи техните нива на стрес и самота, както и социални връзки и физическо благополучие.
В продължение на 12 седмици изследователите установиха, че добавките имат положителен ефект върху настроението на доброволците. Участниците от женски пол съобщават за значително увеличение на дружелюбието, докато участниците от мъжки пол съобщават за намаляване на емоционалната самота и стреса.
Резултатите от проучването подчертават важността на отчитането на различията между половете в отговорите на добавките. Например мъжете, които консумират по-малко плодове и зеленчуци и повече алкохол от жените, са имали значителни подобрения в когнитивната функция, което може да се обясни с попълване на хранителни дефицити.
Въпреки че цялостното благосъстояние на участниците остава същото, добавките им помагат да подобрят настроението си и да намалят нивата на стрес, подкрепяйки необходимостта от по-дълги проучвания, насочени към идентифициране на дългосрочните ефекти на витаминните добавки върху здравето на по-възрастните хора.
Сн.: freepik.com
