Понеделник, 30.01.2023
Участвайте в рубриката "Стани автор"                Нашият сайт се издържа от реклами и дарения!               

Учени: Епидемия от самота настъпва по света, опасна е за здравето

Епидемия от самота, депресия

Снимка: Самотата води до депресия

Лекарите са убедени, че самотата скоро ще се превърне в основна причина за депресия.

А това ще е непосредствена заплаха за здравето и може да доведе до преждевременна смърт. 

За да се избегне депресивното състояние на психологическите и соматичните показатели на организма вследствие на самотата, експертите съветват да спазвате прости правила:

  • На първо място, необходимо е да се концентрирате и да опишете кръговете на общуване, към които принадлежите. 
  • Опитайте да създадете връзка с любим човек и отделяйте повече време за позитивни преживявания с него.
  • Всяко действие трябва да се прави не спонтанно, а да се помисли внимателно, така че да няма повече трудности.    
  • Също така, психолозите препоръчват водене на личен дневник, в който да отбелязвате собствените си действия, преживявания, планове, както и за хората около вас.
  • И накрая, трябва постоянно да променяте нещо в живота си и да провеждате ежедневна работа върху себе си. Учете, танцувайте.

Откажете се да променяте другите, тази идея е утопична сама по себе си.  

Здраве и култура Здравен форум

23-01-2023 | виж всички новини | 


loading...

Анкета

Съгласни ли сте потребителската такса при личния лекар да стане 8 лв.?
[Виж резултатите]

На този ден

На 30 януари 1912 г. Пенчо Славейков е номиниран за Нобелова награда за литература от шведския писател Алфред Йенсен. Пенчо Славейков... повече

Препоръчани страници