Учени от Хауърд Хюз: Ограничаването на калориите увеличава продължителността на живота
Снимка: Ограничаването на калориите увеличава продължителността на живота
Една от рецептите за дълголетие е проста и достъпна за всеки: трябва да ядете по-малко. Това заключение направиха американски учени от Медицинския институт Хауърд Хюз и Тексаския университет. Те проведоха четиригодишен експеримент върху мишки и установиха, че ограничаването на калориите и храненето само в определени часове на деня значително увеличават продължителността на живота.
Например, намаляването на калоричното съдържание на храната само с 30% удължава живота на животните средно с 10%, а храненето на мишки само през нощта, когато са най-активни, с 35%. За хората подобен хранителен план би ограничил приема на храна до дневните часове.
Ограничение на калориите за увеличаване на продължителността на живота
Резултатите от изследването, публикувано в списание Science, подчертават решаващата роля на метаболизма в процеса на стареене. С течение на времето гените, свързани с възпалението, стават по-активни, а гените, които регулират метаболизма, напротив, стават по-малко активни. Ограничаването на калориите помага да се компенсират тези генетични промени, които настъпват с остаряването на тялото.
„Стареенето провокира широко разпространено увеличаване на експресията на гени, свързани с възпаление, и намаляване на експресията на гени, кодиращи компоненти на метаболитните пътища в черния дроб. Храненето на мишки през нощта подобри тези промени, свързани със стареенето.казаха авторите на изследването.
Експертите се надяват, че работата им в близко бъдеще ще помогне за намирането на нови начини за удължаване на живота не само на лабораторните животни, но и на хората.
Сн.: pexels.com
