Четвъртък, 04.06.2020
Бъдете отговорни! Спазвайте дистанция!       

Учени: Дефицитът на витамин B12 води до увреждане на нервите

Дефицитът на витамин B12 води до увреждане на нервите

Снимка: Дефицитът на витамин B12 води до увреждане на нервите

 

Според учените, недостигът на определени витамини води до пролеми в организма, така че храненето трябва да бъде балансирано.

Най-вече липсата на витамин B12 засяга веганите, които не ядат животински продукти.

 

Източници на витамин В 12 са: млечни продукти, яйца, риба и месо. 

Всички те са забранени за привържениците на строго вегетарианството.

Британските експерти успяха да установят, че липсата или недостатъчното количество витамин В12 в диетата води до увреждане на нервите. 

Учените откриха, че е доста трудно този симптом е да се забележи веднага, тъй като в началните етапи той няма изразени признаци.

Ако спазвате принципите на веганското хранене, тогава трябва да пиете постоянно витамин В комплекс, за да избегнете неприятни последици за организма.

Снимка: Pixabay

е - Здраве и култура Здравен форум

20-12-2019 | виж всички новини | 

Анкета

Анкета: Знаете ли за коя възрастова група тютюнопушенето е най-опасно?
[Виж резултатите]

На този ден

   На 4 юни 1880 г.  2 Обикновено Народно събрание на Княжество България приема закон, с който създава националната валута лев = 100 ... повече