Петък, 24.05.2024
        Нашият сайт се издържа от реклами и дарения!               

Топ 4 постни салати, които ще се харесат на всички

постни салати

Снимка: Рецепти за постни салати

Мнозина все още смятат, че постните ястия са невероятно скучни и безвкусни.

Салатите, които ви предлагаме в нашата постна селекция, ще се харесат на цялото ви семейство.

Рецепти за постни салати

Салата с пипер и боб

Какво ни трябва:

  • варена царевица - 150 гр.
  • сварен боб - 250 гр.
  • пиперки - 1 бр.
  • лук - 1 бр.
  • хляб - 3 филийки
  • пресни подправки на вкус
  • зехтин - 3 с.л.
  • чесън - 1 скилидка
  • смлян черен пипер и сол на вкус.

Как приготвим:

Нарязваме лука и чушката, след което приготвяме крутоните за салатата - хляба нарязваме на кубчета и запържваме леко в тиган. Смесете зехтина със счукания чесън, смлян пипер и сол. Смесете лука с боба и царевицата. Добавете чушката и подправките към боба, лука и царевицата. Залейте салатата с дресинга и оставете да престои половин час. Добавете крутони преди сервиране към всяка порция.

Гръцка салата с тофу

Какво ни трябва:

  • домати - 5 бр.
  • тофу - 150 гр.
  • краставици - 2 бр.
  • червен лук - 1 глава
  • зехтин - 2 ч.л.
  • смлян черен пипер и сол на вкус.

Как да приготвим:

Краставиците се нарязват на полукръгове, ако кората е горчива, отстранете я. Нарежете доматите на четвъртинки, отстранете семките от резените. Можете да изберете чери домати, в случая ги разполовяваме. След това преминаваме към сиренето. Както казахме, най-добре е тофуто, но можете да изберете всяко меко сирене, стига да запази формата си. Нарязваме лука на половин пръстени, ако желаете, можете да го накиснете в оцет и захар. Смесваме всички съставки, с изключение на сиренето - слагаме го последно, за да не се набръчка. Залейте салатата със зехтин. Всичко е готово!

Салата с тиквички

Какво ни трябва:

  • моркови - 2 бр.
  • тиквички - 2 бр.
  • зелени подправки на вкус
  • чесън - 2 скилидки
  • зехтин - 2 с.л.
  • ябълки - 1 бр.
  • лимонов сок - 2 ч.л.

Как да приготвим:

Настържете морковите, тиквичките и ябълката на специално корейско ренде - това е цялата цел на салатата. Добавете смлян чесън, зехтин и лимонов сок. Могат да се добавят черен пипер и сол на вкус, но не е задължително. Но зелените подправки са задължителни. Смесете всички съставки и можете да сервирате. Лесно и бързо!

Салата с гъби и тофу

Какво ни трябва:

  • тофу - 250гр.
  • пекинско зеле или салата айсберг - 1 глава
  • гъби - 250 гр.
  • фъстъци - 1 шепа
  • сусамово олио - 1 с.л.
  • чесън - 2 скилидки
  • зехтин - 1 с.л.

Как приготвим:

Накълцаните гъби, заедно с чесъна, се запържват на слаб огън, докато течността се изпари. Накъсваме листата на пекинското зеле на едри парчета. Към зелето се добавят запържените гъби, тофуто, поръсва се с фъстъците и се разбърква. Добавете сусамово олио. Можете да сервирате!

Здраве и култура Съвети за дома

07-06-2023 | виж всички новини | 


loading...

Анкета

Консултирате ли се с фармацевти в аптеките
[Виж резултатите]

На този ден

Бразилия празнува: Национален празник на кафето Бразилия е най-големият производител на  кафе.  Първите кафеени плантации, ко... повече

Препоръчани страници