„Тихи“ симптоми на депресия могат да бъдат забелязани при хранене
Снимка: „Тихи“ симптоми на депресия
Депресията се характеризира с постоянно лошо настроение. Ето защо не е изненадващо, че най-честите симптоми също са чувство на тъга, липса на енергия и сълзливост.
Въпреки това, според Националната здравна служба на Обединеното кралство, има много други, неочаквани признаци, които трябва да се търсят, за да се диагностицира депресията. Те включват намалено сексуално желание, проблеми с концентрацията и затруднено запомняне на неща. Депресията може да има и физически ефекти, карайки страдащите да се движат по-бавно, да изпитват необяснима болка и запек.
Експертите казват, че важен фактор, който трябва да имате предвид, е какво се случва, когато ядете.
Промените в апетита или теглото са често срещани сред хората с това състояние. Депресираните хора могат да намалят количеството храна, което ядат, или да спрат да ядат почти изцяло. Това може да доведе до загуба на тегло. Други, от друга страна, може да изпитат глад за храна, което може да доведе до наддаване на тегло.
Спомнете си, че най-честите психологически симптоми на депресия са:
- постоянно лошо настроение или тъга
- чувство на безнадеждност и безпомощност
- ниско самочувствие
- сълзливост
- вина
- раздразнителност и нетолерантност към другите
- липса на мотивация или интерес
- трудност при вземане на решения
- чувство на неспокойствие
- имате мисли за самоубийство или мисли за самонараняване
Физическите признаци на депресия включват:
- говорите по-бавно от обикновено
- промени в апетита или теглото
- запек
- необяснима болка
- липса на енергия
- ниско сексуално желание
- промени в менструалния ви цикъл
- нарушен сън
