Сряда, 29.05.2024
        Нашият сайт се издържа от реклами и дарения!               

Сутрин или вечер: Учени казват кога тренировките са по-полезни

Тренировките вечер са по-полезни от сутрешните

Снимка: Тренировките вечер са по-полезни от сутрешните

Австралийски експерти, изследвайки влиянието на времето през деня върху ефективността на тренировките, стигнаха до извода, че спортуването след 18:00 е по-полезно, отколкото сутрин. Констатациите на изследователите са публикувани от ендокринолози. Учените са анализирали данни от 30 хиляди души, страдащи от затлъстяване.

Тренировките вечер са по-полезни от сутрешните

Рискът от развитие на сърдечни заболявания при тези, които тренират вечер, е намален с 36%, а рискът от смърт от тях е намален с повече от 60%.

Физическата активност означава лицеви опори, състезателно ходене или дори редовно почистване на къщата.

Във всеки случай, според ендокринолозите физическата активност е необходима за качествен и дълъг живот.

Сн.: unsplash.com

Здраве и култура Здравен форум

 

20-04-2024 | виж всички новини | 


loading...

Анкета

Консултирате ли се с фармацевти в аптеките
[Виж резултатите]

На този ден

29 май - Международен  ден на мироопазващите сили на ООН Международният ден на мироопазващите сили на ООН се отбелязва  от 2002 г. по реш... повече

Препоръчани страници