Солна стая: Как да си я направите у дома и да подсилите имунитета
Снимка: Ползите от солната стая за имунитета
Всеки знае за ползите от морския въздух. Помага при заболявания на УНГ органи, възстановява функционирането на дихателната система, намалява проявите на хронични заболявания. Но ако нямате възможност да пътувате често до морето и респираторните заболявания са ваш постоянен спътник, солната стая ще ви помогне да разрешите проблема.
Полезни свойства на солната стая за силен имунитет
Халотерапията е нелекарствен метод за лечение и профилактика на различни заболявания с помощта на минерални соли. Основава се на въздействието на минералите върху организма чрез вдишване на микрочастици сол в специално оборудвани помещения - халокамери или солни стаи, където се създава изкуствен микроклимат.
Едно от основните предимства на солните пещери е способността им да почистват и овлажняват дихателните пътища. Специални солни аерозоли и микрочастици, разпределени във въздуха, помагат за омекотяване на лигавиците, подобряват дихателната функция и облекчават симптомите на респираторни заболявания.
Защо е полезно?
Сега, с настъпването на период на повишена заболеваемост, въпросът за предотвратяването на респираторни заболявания става актуален. Посещението в пещерата ще бъде полезно при лечение на настинки, ринити, фарингити, бронхити и други заболявания на горните дихателни пътища. Вдишването на соли ще помогне за облекчаване на натрупаните симптоми на настинка и ще ускори процеса на оздравяване.
Солта, съдържаща се в пещерите, има противовъзпалителни, антибактериални и антиалергични свойства. Редовните посещения могат да помогнат за укрепване на имунната система и предотвратяване на респираторни заболявания.
Но солните пещери са полезни не само при респираторни заболявания. Те ще помогнат при заболявания на сърдечно-съдовата система (хипертония, хипертония, хипотония), разширени вени, алергии, кожни заболявания (акне, екзема, псориазис). Методът се използва при лечение на стрес, безсъние и дори никотинова зависимост.
Според специалисти лечебният ефект от един сеанс в солна пещера е сравним с няколко дни в морето.
Как да си направим солна стая у дома
За да получите лечебен ефект, не е необходимо да посещавате специално оборудвани стаи. Ако искате да създадете атмосфера на солна пещера у дома, можете да използвате метода на суха инхалация.
За да направите това, купете специален инхалатор за сол от специализиран магазин или аптека (обикновените няма да работят). Като напълните устройството със сол или специални кристали, ще можете да вдишвате парите и да получите ползи, подобни на посещението на солна пещера.
Има ли противопоказания
Въпреки многото полезни качества, солната пещера има и противопоказания. Сред тях: всякакви заболявания, придружени от повишена телесна температура, хронични заболявания в остър стадий, онкология, туберкулоза, емфизем, сърдечна и бъбречна недостатъчност, открити рани. Не се препоръчва посещението на стаята и при тежка бронхиална астма, епилепсия или психични разстройства в обострена фаза.
Като цяло солните пещери и сухите инхалации могат да бъдат полезни методи за поддържане на респираторното здраве и укрепване на имунната система. Винаги обаче помнете важността на индивидуалния подход и консултацията с лекар.
Солната стая е добре да се използва в комбинация, тъй като не може напълно да замести мерките за укрепване на имунната система. Здравословното хранене, физическата активност и адекватната почивка също са важни за това.
Сн.: freepik
