Седем причини за постоянна сънливост и умора през деня
Снимка: Причини за постоянна сънливост и умора
Постоянната сънливост и умора от самата сутрин е много неприятна и силно пречи на воденето на нормален начин на живот. Умората и сънливостта не винаги са свързани с претоварване или стрес. Може да са признак за сериозни здравословни проблеми.
Причини в допълнение към натоварения работен график за постоянна умора и честа сънливост през деня.
- Дефицит на хранителни вещества
Постоянната умора може да възникне поради липса на полезни вещества като желязо, магнезий, йод, витамини С, D и група В. За да идентифицирате дефицит на витамини и минерали, трябва да се изследвате и за да предотвратите повторната поява, трябва променете диетата си, като я направите по-балансирана.
- Хормонални нарушения
Хормоналният дисбаланс също може да причини дневна сънливост и чувство на умора, което често се появява веднага след събуждане. Хормоналният дисбаланс е по-чест при жените, но може да се появи и при мъжете. Той се проявява не само чрез бърза умора, но и чрез промени в настроението, резки промени в теглото и раздразнителност.
- Проблеми със сърцето и кръвоносните съдове
Проблемите с кръвоносните съдове и сърцето са друга причина за постоянна умора. Ако изпитвате този симптом и сте изложени на риск от развитие на сърдечно-съдово заболяване, не забравяйте да проверите здравето на сърцето си. Това ще позволи навреме да се идентифицира заболяването, за да започне своевременно лечение.
- Възпаление
Възпалителните процеси, протичащи в тялото по различни причини, са много изтощителни, причинявайки летаргия и чувство на слабост. В този случай възпалението често може да се прояви само като умора, без да причинява други забележими симптоми.
- Диабет
Захарният диабет е хронично заболяване, което е придружено от цял набор от симптоми, включително сънливост и умора. Хората с повишен риск от развитие на това заболяване са обикновено на възраст над 45 години, тези с наднормено тегло и тези, които имат близки роднини с диабет. Диабет може да се развие и при жени, които са страдали от гестационен диабет по време на бременност.
- Анемия
Анемията причинява недостиг на кислород, което пряко засяга общото състояние на човека, причинявайки умора, чести световъртежи, главоболие сутрин, намален апетит и други симптоми, които хората често свързват с преумора и липса на сън.
- Депресия
Това е сериозно психично заболяване, което изисква не само терапия с участието на психолог, но и медикаменти. В самото начало депресията може да се прояви като повишена умора, постоянно желание за сън и апатия.
Сн.: unsplash.com
