Сряда, 03.06.2020
Бъдете отговорни! Спазвайте дистанция!       

Съветват да не се натоварвате с новини за коронавируса

Съветват да не се натоварвате с новини за коронавируса

Снимка: Съветват да не се натоварвате с новини за коронавируса

 

Психолози правят препоръка да гледате и да четете по-малко за коронавируса COVID-19, ако тази информация е тревожна и се отразява негативно на вашето психологическо състояние.

„Ако вие или членовете на вашето семейство се притеснявате от медийното отразяване, отделете по-малко време за гледането или слушането им“, съветват експерти.

Тревожите ли се от постоянното гледане на новини за коронавируса

За тези, които са склонни да се паникьосват, по-добре е предварително да намерят телефоните на специалните услуги, където можете да се обърнете в случай на загуба на самоконтрол. „Не пушете и не пийте алкохол или други психоактивни вещества, за да потиснете емоциите си. Ако те са твърде силни, потърсете медицинска или психологическа помощ “, добавят психолози.

Също така е важно да не забравяте за правилното хранене, сън, упражнения и комуникация с близки по телефона или интернет.

Не губете оптимизъм и поддържайте както физическото, така и психическото здраве - това е ключът към психологическата стабилност, толкова важен, за да могат хората да се справят с този проблем заедно.

Според услугата Yandex.News повече от 400 хиляди новинарски съобщения, 23 хиляди статии и две хиляди интервюта са посветени само на коронавируса в лицензирани руски медии, без да се броят други публикации в различни сайтове в Интернет, в социалните мрежи и съобщения.

Сн.: © pixabay.com

е - Здраве и култура Здравен форум

01-04-2020 | виж всички новини | 

Анкета

Анкета: Запознати ли сте с вредата от пушенето?
[Виж резултатите]

На този ден

  На 3 юни 1950 г. за първи път алпинисти от Франция осъществяват изкачване на осемхилядник - връх Анапурна. Анапурна е планински масив ... повече