Работите в офис и имате стресиращи задължения? Правете почивки
Снимка: Натоварена работа? Почивайте
Работата в офис често може да е стресираща и да води до затормозяване.
Когато човек усети, че не може да се справи с поставените задачи и че са му „дошли в повече“, той трябва да направи кратка почивка.
Повечето служители, когато видят, че задачите стават твърде много и не се справят, бързат да ги свършат, а това покачва нивото на стреса.
Психолозите обаче съветват да се излезе на открито, да се поеме дълбоко въздух и да се направи кратка разходка.
Така човек повишава концентрацията си и връщайки се на работното място, той ще преосмисли поставените задачи.
Дистанцирайки се от стресиращите задачи, служителят може да си даде ясна представа за тях, кои от тях са спешни и кои могат да почакат, така ще структурира по-добре работата си и ще бъде по-ефективен.
