Сряда, 01.04.2020

Прекомерното ползване на смартфони уврежда гръбначния стълб

 

Един от съвременните здравословни проблеми, който възниква заради употребата на смартфоните, е увреждането на гръбначния стълб.

Дори и в момента да нямате проблеми с гърба, на по-късен етап в живота може да се появи такъв.

Главата на човек тежи средно по около 5 килограма. Вратът ни може да издържи тежестта, само ако тялото ни е в правилна позиция. В седнала поза или изправени, важното е гръбначният стълб да не бъде натоварен.

Избирайте добра позиция на тялото си, когато използвате смартфони, за да избегнете състоянието „пишещ врат“.

Когато тялото ни не е в добра позиция, напрежението върху врата става по-голямо, в следствие на което се прегърбваме и издаваме напред врата си.

смартфоните увреждат гръбначния стълб

 

Физическите последици от натиска се натрупват с течение на времето. Състоянието може да изхаби гръбнака и в крайна сметка да се наложи операция.

Използвайте очите, не врата и главата, за да се взирате надолу в екрана и опитвайте периодично да раздвижвате главата си наляво-надясно.

Е - Здраве и култура: Здравни новини

18-05-2019 | виж всички новини | 

comments powered by Disqus

Анкета

Трябва ли да се ползва болничен за карантина срещу коронавирус
[Виж резултатите]

На този ден

  На 1 април 1976 г.  Стив Джобс и Стийв Возняк основават Apple Computer, Inc.   Apple Inc. е американска мултинационалн... повече