Сряда, 29.06.2022
Участвайте в рубриката "Стани автор"                Нашият сайт се издържа от реклами и дарения! Благодарим Ви!               

Прекомерното ползване на смартфони уврежда гръбначния стълб

увреждане на гръбначния стълб при използване на смартфон

Снимка: Смартфоните увреждат гръбначния стълб

Един от съвременните здравословни проблеми, който възниква заради употребата на смартфоните, е увреждането на гръбначния стълб.

Дори и в момента да нямате проблеми с гърба, на по-късен етап в живота може да се появи такъв.

Главата на човек тежи средно по около 5 килограма. Вратът ни може да издържи тежестта, само ако тялото ни е в правилна позиция. В седнала поза или изправени, важното е гръбначният стълб да не бъде натоварен.

Избирайте добра позиция на тялото си, когато използвате смартфони, за да избегнете състоянието „пишещ врат“.

Когато тялото ни не е в добра позиция, напрежението върху врата става по-голямо, в следствие на което се прегърбваме и издаваме напред врата си.

смартфоните увреждат гръбначния стълб

Физическите последици от натиска се натрупват с течение на времето. Състоянието може да изхаби гръбнака и в крайна сметка да се наложи операция.

Използвайте очите, не врата и главата, за да се взирате надолу в екрана и опитвайте периодично да раздвижвате главата си наляво-надясно.

Здраве и култура: Здравни новини

18-05-2022 | виж всички новини | 


loading...

Анкета

Харесва ли ви нашият сайт "Здраве и култура"?
[Виж резултатите]

На този ден

На 29 юни 1947 г. е открита  първата редовна линия за въздушен транспорт София - Бургас от Дирекция въздушни съобщения. На 27 декември 194... повече

Препоръчани страници