Неделя, 07.06.2020
Бъдете отговорни! Спазвайте дистанция!       

Прекомерното ползване на смартфони уврежда гръбначния стълб

увреждане на гръбначния стълб при използване на смартфон

Снимка: Смартфоните увреждат гръбначния стълб

 

Един от съвременните здравословни проблеми, който възниква заради употребата на смартфоните, е увреждането на гръбначния стълб.

Дори и в момента да нямате проблеми с гърба, на по-късен етап в живота може да се появи такъв.

Главата на човек тежи средно по около 5 килограма. Вратът ни може да издържи тежестта, само ако тялото ни е в правилна позиция. В седнала поза или изправени, важното е гръбначният стълб да не бъде натоварен.

Избирайте добра позиция на тялото си, когато използвате смартфони, за да избегнете състоянието „пишещ врат“.

Когато тялото ни не е в добра позиция, напрежението върху врата става по-голямо, в следствие на което се прегърбваме и издаваме напред врата си.

смартфоните увреждат гръбначния стълб

 

Физическите последици от натиска се натрупват с течение на времето. Състоянието може да изхаби гръбнака и в крайна сметка да се наложи операция.

Използвайте очите, не врата и главата, за да се взирате надолу в екрана и опитвайте периодично да раздвижвате главата си наляво-надясно.

е - Здраве и култура: Здравни новини

18-05-2020 | виж всички новини | 

Анкета

Анкета: Знаете ли за коя възрастова група тютюнопушенето е най-опасно?
[Виж резултатите]

На този ден

  На 7 юни 1914 г. през новооткрития Панамски канал преминава първият кораб. Панамският канал е изкуствен канал, пресичащ Панамския провлак и... повече