Събота, 15.08.2020
Бъдете отговорни! Спазвайте дистанция!       

Лято: Предпазете себе си и сърцето от горещините

Горещините са опасни за сърцето

Снимка: Как да пазим здравето си през горещините?

Ако забележите по време на летните горещини появата на мускулни спазми, гадене и повръщане, главоболие, виене на свят, раздразнителност, телесна температура над 40 градуса, тогава вие сте изложени на риск от възникване на сърдечно-съдови проблеми.

В летния период постоянно се подчертава да внимаваме при високи температури, особено хронично болните и тези с риск за сърдечно-съдови заболявания

Има причина за това. Когато през летния период темературите през деня са доста високи,  повишава се и телесната температура, а повишената влажност на въздуха причинява бавно изпарение на потта от повърхността на кожата. В резултат на това, организмът реагира като кръвта се пренасочва към повърхността  под влиянието на топлината, но и с цел кожата да се охлади, а това от своя страна намалява притока на кръв в мускулите, като и към самото сърце. В резултат на това се увеличава сърдечният ритъм.

Лекарите съветват как да защитите сърцето си в горещите летни дни, ако пътувате или е необходимо да сте физически активни.

Ако почувствате някой от посочените по-горе симптоми, трябва незабавно да се предпазите от топлината. Приемайте голямо количество течности, отстранете излишните дрехи и бавно разхлаждайте тялото със студена вода, но ако симтомите не са подобрят в рамките на половин час, тогава става въпрос за топлинен удар и трябва да потърсите медицинска помощ.

Разбира се, че има и превантивни мерки, които лекарите препоръчватза здравето на вашето сърце.

Ако сте физически активни, 30 минути преди тренировката пийте голямо количество вода, а след това поемайте поне по една чаша на всеки 30 минути. Физическите дейности извършвайте рано сутрин или вечер, дрехите ви трябва да са от леки памучни материи с ярки нюанси,  към които безпроблемно бихте добавили шапка като моден детайл.

е - Здраве и култура Здравен форум

 

12-06-2020 | виж всички новини | 


loading...

Анкета

Как оценявате степента на вредност на обикновените цигари, електронните цигари и устройствата за нагряване на тютюн?
[Виж резултатите]

На този ден

  На 15 август 1856 г. Сава Доброплодни представя пред публика първата драматургична творба в България.     Първата театрална по... повече