Потапянето в студена вода подобрява здравето и устойчивостта на клетките
Учени от университета в Отава (Канада) установиха, че потапянето в студена вода подобрява здравето и стабилността на клетките.
Проучване, проведено в Лабораторията по физиология на човека и околната среда (HEPRU) към Университета в Отава, установи, че адаптирането към студена вода засяга процесите на автофагия (клетъчната обработка на увредени компоненти, за да поддържат здравето си) и апоптоза (програмираното унищожаване на дефектни клетки). Това откритие демонстрира способността на тялото да повишава устойчивостта на стрес при редовно излагане на ниски температури.
Тест за нарушение в кръвообращението: Как да подобрим работата на сърцето
Десет здрави млади мъже участваха в експеримента. Те са били подложени на процедура на потапяне във вода с температура 14 градуса по Целзий за един час в продължение на седем дни подред. Преди началото на експеримента и след приключването му на субектите са взети кръвни тестове за изследване на реакцията на клетките към студ.
"Открихме, че редовното излагане на ниски температури значително подобрява функционирането на автофагичните механизми, ключова клетъчна защитна система. Тази повишена ефективност помага на клетките да се справят по-добре със стреса, което може да е важно за здравето и дълголетието", обяснява професор Глен Кени, един от авторите на изследването.
Проучването установи , че след интензивно охлаждане автофагията първоначално не функционира. Въпреки това, само след седмица редовен контакт със студа, този процес се активира и нивото на сигналите за клетъчно увреждане намаля.
„До края на експеримента участниците показаха значително подобрение в клетъчната устойчивост на студ, което показва способността на тялото да се адаптира към екстремни условия“, каза Кели Кинг, водещ автор на изследването.
Тези резултати са важни не само за спортистите. Ледените бани стават все по-популярни и доказателствата подкрепят ползите им за здравето. Проучването сочи, че правилното регулиране на автофагията може не само да удължи живота на клетките, но и да предотврати развитието на редица заболявания.
