Ползите от диетата варират в зависимост от пола и възрастта
Снимка: Ползите от диетата варират в зависимост от пола и възрастта
Изследователи от университета в Единбург (Шотландия) установиха, че ползите от нискокалоричната диета силно зависят от пола и възрастта на човека, който я спазва.
Първо, екип от учени тества ефекта на нискокалоричната диета върху мишки.
В шестседмичния експеримент имаше 96 мишки, чийто дневен калориен прием беше намален с 30% и 85 мишки на стандартно хранене. Екипът установи, че нискокалоричната диета намалява нивата на кръвната захар с 22% при млади мъжки мишки и само 16% при млади женски.
Ефектът върху телесните мазнини беше още по-поразителен. При мъжките мастната маса намалява с почти 70%, докато при женските изобщо не намалява. За разлика от това, когато диетата е започнала в по-напреднала възраст, няма значителна разлика в загубата на мазнини между половете.
Друго изследване на шотландски учени включва 42 души с наднормено тегло и затлъстяване. При хората са наблюдавани същите възрастови и полови разлики, както при мишките. За четири седмици мъжете на възраст под 45 години са загубили повече от 16% телесни мазнини, докато жените в същата възрастова група са загубили само 8%. Няма разлика в загубата на мазнини между мъжете и жените над 45 години.
Констатациите показват, че естрогенът, един от основните женски полови хормони, може да играе роля при определянето на ползите за здравето от диетата.
„Нискокалоричните диети имат много ползи за здравето и могат да насърчат здравословното остаряване. Някои предишни изследвания показват, че ефективността на тези диети може да е различна за мъжете и жените, но нашето проучване е първото, което показва, че половите различия изчезват, когато диетата започне в по-зряла възраст. Това откритие може да ни помогне да разработим по-добри хранителни стратегии за предотвратяване на болести", казва д-р Уилям Которн, ръководител на изследователския екип.
Предишно проучване на Харвардския университет (САЩ) показа, че диета с високо съдържание на протеини може да насърчи по-дълбок сън.
Сн.: pexels.com
