Пет съвета за справяне с пролетните алергии
Снимка: Съвети за справяне с пролетните алергии
За много хора цъфтящите растения през пролетта не предизвикват радост и възхищение, а кашлица, сълзене и кихане. Алергията към цветен прашец може да бъде много неприятна: очите и носът страдат, трудно е да излезете от къщата без хапчета и като цяло можете да се наслаждавате на живота само между кашлица и кихане.
Ето няколко съвета, които ще ви помогнат да преодолеете пролетната си алергия.
- Затворете прозорците и почиствайте по-често
По време на активния цъфтеж, ако е възможно, дръжте прозорците на апартамента затворени. Същото важи и за пътуването с кола: пътувайте със затворени прозорци. Включете климатиците у дома и в колата (ако има такъв), те често имат филтри, които улавят алергени. Освен това правете по-често мокро почистване у дома, за да се отървете от излишния прах, който може да раздразни лигавицата на очите и носа.
- Опитайте се да пътувате извън града по-рядко
Докато всичко цъфти, опитайте се да ограничите пътуванията си извън града, тъй като по това време там е повишена концентрацията на растителен прашец. Изчакайте този период в града и когато той приключи, спокойно се върнете в любимите си градини и летни вили.
- Почистете дрехите си, когато се прибирате от улицата
След улицата по косата, дрехите и кожата ви остават малки частици прашец, които продължават да провокират алергична реакция дори у дома. Проветрете и почистете старателно дрехите си, след като се върнете от улицата. Ако имате домашни любимци, които са били на открито, също си струва да ги вземете под душа след разходка, защото поленът може да остане върху козината, особено ако е много плътна.
- Изплакнете носа си
За облекчаване на алергичен ринит по-често изплаквайте носа си с физиологичен разтвор или използвайте спрей с морска вода, който се предлага в аптеките. Солената течност ще помогне да се отървете от алергените и ще улесни дишането.
- Започнете да приемате антихистамини преди пролетния цъфтеж
Започнете да приемате лекарства за алергии около седмица преди началото на активния цъфтеж. Ако антихистамините ви приспиват, консултирайте се с Вашия лекар, за да Ви препоръча лекарства, които не пречат на нормалното Ви функциониране или не Ви приспиват. В Интернет може да се намери специален календар за цъфтежа и спороотделянето за страдащите от алергии. Това ще ви помогне да се ориентирате в датите на цъфтеж, за да можете да започнете да пиете лекарства предварително.
Сн.: pixabay.com, pexels.com
