Петък, 03.02.2023
Участвайте в рубриката "Стани автор"                Нашият сайт се издържа от реклами и дарения!               

Споделяйте резултатите: Отслабването в малки групи е по-ефективно

отслабване в малки групи

Снимка: Отслабване в групи води до ефективни резултати

5 пъти по-добри резултати имат хората, решили да отслабват в малки групи отколкото тези, които се борят с килограмите сами.

Отслабващите, които избират да са на диета сами загубват по-малко килограми в сравнение с тези, които се включват в малки групи, показва ново проучване. Изследователи от Бейлор Колидж по медицина в Хюстън проучват зависимостта между свалянето на килограми и включването на хората в групови занимания.
Наблюдавани са две групи, чиито резултати са разгледани на третия и на шестия месец. Средно по 4 кг са свалили хората, отслабвали заедно с други хора, докато в другата – средно по 1 кг.

Отслабването с приятели - ефективно

Д-р Крейг Джонстън от Бейлор Колидж казва, че едно от най-важните заключения, което е направено, е че хората, които сами контролират теглото си, след няколко месеца възвръщат изгубените по-рано килограми. Процентът на трайно отслабване в групи е далеч по-голям и то става по-ефективно.

В проучването са участвали общо 300 човека, разделени по равно в две групи. На всички са раздадени материали с насоки за здравословно, бавно и пълноценно отстраняване на излишните килограми.

Диетолозите съветват всеки да си намери близки хора от обкръжението, които също искат да влязат във форма; да споделят с тях всички постигнати резултати, да обменят опит и ентусиазъм. Така освен, че кантарът ще върви надолу, ще бъдете и с положително настроение.

Здраве и култура Любопитно

24-01-2023 | виж всички новини | 


loading...

Анкета

Съгласни ли сте потребителската такса при личния лекар да стане 8 лв.?
[Виж резултатите]

На този ден

На 3 февруари  1921 г. Харалампи Джамджиев патентова в Прага модел самолет под името Бързолет. Харалампи Джамджиев е роден през 1875 годин... повече

Препоръчани страници