Модното периодично гладуване може да доведе до безплодие
Снимка: Модното периодично гладуване може да доведе до безплодие
Милиони жени са изложени на риск от малко известен страничен ефект от периодичното гладуване, което може да доведе до безплодие.
Британските лекари бият тревога: ограничаването на калориите може да причини хормонален дисбаланс, който засяга менструацията.
През последните години периодичното гладуване се смяташе за ефективен начин за отслабване, но сега лекарите казват на милиони жени да го избягват.
Периодичното гладуване включва хранене в строго определен времеви прозорец, за да се намали броят на консумираните калории. Периодичното гладуване, което включва превключване между дни на гладуване и дни на нормално хранене, може да бъде полезно за загуба на тегло, като принуждава тялото да остане без хранителни вещества за дълги периоди от време. Това може да доведе до хормонален дефицит, причинявайки нередовен менструален цикъл или пълно спиране.
Някои жени, които са гладували от 8 до 12 часа на ден, съобщават, че менструацията им е напълно спряла.
Твърде дългото или твърде често гладуване може да наруши производството на два хормона: лутеинизиращ хормон (LH) и фоликулостимулиращ хормон (FSH).
LH и FSH регулират менструалния цикъл, подготвяйки тялото за овулация, когато яйчникът освобождава зряла яйцеклетка.
Без тези хормони жените са по-склонни да получат нередовен цикъл и, по-рядко, интерфилия. Това е така, защото без менструация жените не могат да имат овулация, което намалява шансовете им за забременяване.
TikToker под потребителското име Sparky сподели, че е спряла цикъла си през 2021 г. По това време тя редовно гладува до 10 сутринта и след 18 часа.
„Това съсипа хормоните ми. Това определено допринесе за загубата на менструация“, каза тя.
„Ако се чувствате уморени, това е знак, че не приемате достатъчно калории. Трябва да имате достатъчно калории, за да може тялото ви да работи и да изгаря мазнините. Ако не приемате калории, тялото ви ще се изключи или ще забави нещата, защото не знае какво да прави“, казва диетологът Каролин Уилямс.
Сн.: pexels.com
