Вторник, 24.05.2022
Участвайте в рубриката "Стани автор"                Нашият сайт се издържа от реклами и дарения! Благодарим Ви!               

Лекарите обясниха защо трябва да спите малко след обяд

Ползите от следобедния сън

Снимка: Защо е полезна следобдната дрямка

 

Учени от Гърция обсъждаха ползите за здравето от кратката следобедна дрямка.

Известно е, че 15-20-минутна дрямка през деня спомага за:

  • възстановяване на силата
  • подобрява настроението.

Защо е полезен следобедният сън

Сега гръцките лекари, които са служители на Обща болница Асклепион, откриха ново полезно свойство на следобедната дрямка.

Според експерти дневната почивка помага за нормализиране на кръвното налягане.

Учените сравняват ефектите на следобедния сън с ефектите на малки дози лекарства за лечение на хипертония.

Лекарите проведоха проучване, което установи, че дневният сън помага да се понижи кръвното налягане средно с 2-5 mm.

Подобно свойство допринася за нормализиране на показателите. Освен това рискът от сърдечно-съдови заболявания и преждевременна смърт се намалява с 10 процента.

Експериментът е само първата оценка на ефекта на следобедния сън върху човешкото здраве.

В бъдеще се планират нови изследвания.

Снимка: Pixabay

Здраве и култура Здравен форум

12-11-2021 | виж всички новини | 


loading...

Анкета

Какво предпочитате: Работа в офис или от вкъщи?
[Виж резултатите]

На този ден

  Бразилия празнува: Национален празник на кафето Бразилия е най-големият производител на  кафе.  Първите кафеени пла... повече

Препоръчани страници