Четвъртък, 29.02.2024
        Нашият сайт се издържа от реклами и дарения!               

Лекари: С какво да заменим солта в храненето

С какво да заменим солта в храненето

Снимка: С какво да заменим солта в храненето?

Солта се намира в големи количества в обичайната човешка храна. Излишъкът от този продукт се отразява негативно на състоянието на тялото. Както знаете, солта провокира задържане на течности в тялото и високо кръвно налягане. Освен това може да се появят отоци или сериозни проблеми със сърцето и кръвоносните съдове.

Поради тази причина си струва да помислите как да намалите солта в менюто си.

Лекарите отбелязват, че само един сандвич с колбас и сирене съдържа дневната доза сол. Също така призовават да се откажете от бързото хранене. Струва си да премахнете преработените продукти от менюто си, например колбаси, майонеза.

Дневната норма на сол е една чаена лъжичка. 

По-добре да се даде предпочитание на йодирана сол.

Има алтернативни продукти, които могат да заменят солта:

  • чесън,
  • лайм,
  • билки.

Диетолозите препоръчват да солите храната накрая или да готвите напълно без сол.

Здраве и култура Съвети за дома

08-02-2022 | виж всички новини | 


loading...

На този ден

  На 29 февруари 1940 г. филмът Отнесени от вихъра печели 10 награди Оскар. Получава 10 Оскара – рекорд, който се задържа... повече

Препоръчани страници