Лекари предупреждават за четири грешки при настинка
Снимка: Съвети при настинка
Четири често срещани грешки не ви позволяват да се отървете от настинката.
- Назалните спрейове
Първо, не трябва да прекалявате с назалните спрейове, тъй като ако се използват твърде дълго, те могат да увредят носната лигавица и дори да предизвикат пристрастяване. Спрейовете се препоръчва да се използват не повече от седмица. Освен това накрайникът трябва да се избърше, за да не се въвеждат бактерии в носната лигавица.
- Понижаване на температурата
Втора често срещана грешка при настинка е твърде бързото понижаване на температурата с лекарства.
- „Треската помага на имунната система да се справи по-добре с патогените. По-високите температури ускоряват необходимите защитни реакции", съветват лекари в немското списание Focus.
Авторът на публикацията призовава да не се сваля температурата под 38 градуса при деца и под 38,5 градуса при възрастни. Отбелязва се също, че след прием на антипиретици често има чувство на облекчение, което ви кара да искате да се заемете отново с обичайните си дейности. Необходимо е обаче да завършите лечението и в никакъв случай да не се връщате към спортни дейности до пълно възстановяване, казват лекарите.
- Сауна и настинки
Четвъртата грешка е ходенето на сауна, което всъщност не облекчава симптомите на настинка, както мнозина смятат, а само обърква терморегулацията на тялото. Трябва да се помни, че сауната може да се посещава само за предотвратяване на заболяване, но не и за неговото лечение.
Често лекарите призозават да се откажете от антивирусните лекарства при лечението на настинки и ТОРС. Няма нужда да се тровите отново с химия, тъй като тялото е в състояние да се бори с вируса самостоятелно без помощта на хапчета.
Сн.: pexels.com
