Лекар посочи 3 „суперхрани“ срещу COVID-19
Снимка: Лекар посочи 3 „суперхрани“ срещу COVID-19
Известната руска лекарка и телевизионна водеща д-р Елена Малишева изброи храни, които могат да предпазят от коронавирус.
Както отбеляза специалистът тези „суперхрани“ могат да се нарекат средство за предотвратяване на COVID-19.
Лекарят сподели съответната информация в социалните мрежи.
Според д-р Елена Малишева, по време на разпространението на коронавирусна инфекция, диетата трябва да включва:
- черен дроб,
- стриди,
- бразилски орехи.
Лекарят припомни, че рискът от тежко протичане на COVID-19 се увеличава значително при липса на витамин D, селен и цинк.
Именно тези съединения и елементи помагат да се намали вероятността от инфекция и поглъщане на патогена SARS-CoV-2.
Д-р Малишева отбеляза, че много продукти са източници на хранителни вещества. Стридите, ядките и черният дроб обаче имат най-високо съдържание на микроелементи.
Отбелязва се, че 4 грама черен дроб са достатъчни за попълване на дневната нужда.
Яденето на бразилски орехи гарантира, че приемате достатъчно селен, за да намалите вероятността от тромбоза.
А стридите са шампион по съдържание на цинк. Достатъчно е да изядете 16 грама от продукта и дневната нужда от елемента ще се попълни.
Снимка: Instagram
