Кой мие съдовете вкъщи: Изненадваща полза за здравето
Снимка: Миенето на съдове може да бъде антистрес терапия
Миенето на съдовете може действително да насърчи състоянието на съзнанието, което е свързано с подобрено благополучие, намалени нива на стрес и дори засилване на имунната система.
Вниманието често се свързва с медитация, размисъл и мирно състояние на ума. Домакинската работа какво е? Не е само това, което ни идва на ум.
Но едно ново изследване, проведено в Държавния университет във Флорида, предлага интересни заключения относно изненадваща полза за здравето от измиването на съдовете.
В проучването участваха 51 студента. Малко повече от половината от участниците се научиха да се фокусират върху "умно" миене на съдове: като аромата на сапуна, усещането за пяна, температурата на водата, формата и дизайна на съдовете.
Останалите участници, които действаха като контролна група, се съсредоточиха просто върху това да си свършат работата.
Констатациите са обявени за пръв път от The Wall Street Journal и са доста интересни.
Участниците, които научили за умния подход при миенето на съдове, съобщават за 27% намаляване на нервността и 25% увеличение на умственото стимулиране след измиване на съдовете.
Контролната група не забелязва такива ползи - което предполага, че при напрегнати и претоварени умове, миенето на съдовете може да бъде удобна форма на терапия.
"Имах интерес от дълги години, както като съзерцателен практикуващ, така и като изследовател", казва един от авторите на изследването Адам Хенли.
"Особено се интересувах от начина, по който ежедневните дейности в живота биха могли да се използват, за да се популяризира умствената страна и по този начин да се увеличи общото чувство за благополучие".
Искате ли да додобрите благополучието и намалите стреса чрез други ежедневни дейности? Имате късмет.
Дори храненето и дишането могат да се направят "умствено", както и да седите или да се разхождате в природата.
