Събота, 25.06.2022
Участвайте в рубриката "Стани автор"                Нашият сайт се издържа от реклами и дарения! Благодарим Ви!               

Комбинации от закуски, които намаляват теглото

Междинни закуски за отслабване

Снимка: Междинни закуски за отслабване

Закуската между храненията помага за намаляване на глада и също така има положителен ефект върху нивата на кръвната захар. Освен това така се постига загуба на килограми.

В същото време е важно храната да съчетава протеини и фибри. В резултат на това човек се чувства сит по-дълго.

Както обясняват лекари, тялото може да се освободи от излишните мазнини като се балансира кръвната захар и се поддържат ниски нива на инсулин между храненията.

Подходящи комбинации от храни за закуска

Специалистите отбелязват, че между храненията можете да ядете например банан с фъстъчено масло, което съчетава наситени мазнини и протеини, а фибрите могат да бъдат намерени в банана. Можете да изберете също пълнозърнести крекери със сирене. Не трябва обаче да прекалявате с количеството храна, в противен случай можете да получите обратния ефект.

Снимка: Pixabay

Здраве и култура Съвети за дома

07-02-2022 | виж всички новини | 


loading...

Анкета

Харесва ли ви нашият сайт "Здраве и култура"?
[Виж резултатите]

На този ден

  На 25 юни 1998 г. излиза операционната система Windows 98. Windows 98 (първоначално с кодово име Memphis) е графична операционна... повече

Препоръчани страници