Четвъртък, 29.02.2024
        Нашият сайт се издържа от реклами и дарения!               

Комбинации от закуски, които намаляват теглото

Междинни закуски за отслабване

Снимка: Междинни закуски за отслабване

Закуската между храненията помага за намаляване на глада и също така има положителен ефект върху нивата на кръвната захар. Освен това така се постига загуба на килограми.

В същото време е важно храната да съчетава протеини и фибри. В резултат на това човек се чувства сит по-дълго.

Както обясняват лекари, тялото може да се освободи от излишните мазнини като се балансира кръвната захар и се поддържат ниски нива на инсулин между храненията.

Подходящи комбинации от храни за закуска

Специалистите отбелязват, че между храненията можете да ядете например банан с фъстъчено масло, което съчетава наситени мазнини и протеини, а фибрите могат да бъдат намерени в банана. Можете да изберете също пълнозърнести крекери със сирене. Не трябва обаче да прекалявате с количеството храна, в противен случай можете да получите обратния ефект.

Снимка: Pixabay

Здраве и култура Съвети за дома

07-02-2022 | виж всички новини | 


loading...

На този ден

  На 29 февруари 1940 г. филмът Отнесени от вихъра печели 10 награди Оскар. Получава 10 Оскара – рекорд, който се задържа... повече

Препоръчани страници