Понеделник, 26.10.2020
Бъдете отговорни! Спазвайте дистанция!       

Учени: Колко време е необходимо на открито за пълно възстановяване

Колко време е необходимо на открито за пълно възстановяване

Снимка: Колко време е необходимо на открито за пълно възстановяване

 

От колко време сред природата се нуждае от човек, за да се освободи от стреса и умората и напълно да се отпусне?

Учени от Мичиганския университет се опитаха да отговорят на този въпрос.

В рамките на 8 седмици експертите направиха 40 наблюдения и експерименти.

Участниците в експеримента три пъти седмично в продължение на 10 минути прекарвали сред природата извън големите градове като им било забранено да спортуват и да използват електронни устройства.

В резултат на това учените регистрират промени, свързани с времето, прекарано в природата, които били оценени чрез проби от слюнка, от които е изолиран хормонът на стреса кортизол.

Експериментът показа, че за нормализиране на количеството на този хормон е достатъчно човек да прекарва до 30 минути на ден сред природата или в парка, без да се натоварва с източници на информация.

е - Здраве и култура Здравен форум

28-09-2019 | виж всички новини | 


loading...

Анкета

На този ден

    На 26 октомври 1954 г.  Държавната музикална академия в София става самостоятелно висше учебно заведение и е наречена  Б... повече