Кисело мляко: За прочистване на организма и отслабване с 5 кг
Снимка: Киселото мляко засилва метаболизма и помага за отслабване.
Диетата с кисело мляко може да ви помогне да отслабнете 5-6 кг за 10 дни. Киселото мляко нормализира работата на храносмилателния тракт, укрепва имунитета, помага за пречистване на токсините от организма, подобрява обмяната на веществата и активира метаболизма.
Ето от какво се състои тази диета с кисело мляко за отслабване и прочистване
- Кисело мляко 500 гр. дневно
- Плодове 300 гр. (с изключение на грозде, пъпеш, банан и други с висока концентрация на захари)
- Зеленчуци 300 гр. дневно
- Зелен чай, 3 чаши дневно, без захар
- От 150 до 200 г варено месо (пилешко, пуешко, телешко) или риба
Вие комбинирате тези продукти и сами създавате дневния ред на хранене. Освен че се отслабва, тази диета е много здравословна, така че въобще няма никаква опасност от увреждане на здравето както с някои други диети.
Рецепта за отслабване - пълнени сурови чушки с цедено кисело мляко
Необходими продукти:
- 4 големи пресни чушки, от широките (или гамби)
- 1 домат
За пълнежа:
- 4 супени лъжици цедено кисело мляко
- 9-10 обезкостени и нарязани маслини
- зехтин на вкус
- 1-2 стръкчета пресен копър
- сол на вкус
- 1 супена лъжица пресен лимонов сок
- 1 счукана скилидка чесън
Начин на приготвяне: Издълбаване домата и нарязваме почистената от семки вътрешност. Смесваме всички съставки за плънката. Разрязваме чушките напречно наполовина и ги пълним с плънката. Напълваме и издълбания домат. Подреждаме ги в чиния и ги оставяме в хладилника половин час да се охладят.
