Кетогенните и веганските диети могат да намалят мигрената
Снимка: Диети срещу мигрена
В скорошен преглед на научните изследвания датски учени от университета в Копенхаген изследват ефекта на храненето върху превенцията и лечението на мигренозни пристъпи. Техните открития показват, че някои диети могат да намалят симптомите на мигрена, като повлияят на необходимостта от лекарства и продължителността, честотата и интензивността на пристъпите.
Мигрената е едно от най-честите неврологични заболявания, придружено от интензивно пулсиращо главоболие, слабост, гадене, чувствителност към светлина и звук и проблеми със зрението. Лечението на мигрена обикновено включва лечение на остри атаки и използване на профилактични лекарства, когато е необходимо, но идентифицирането и избягването на отключващите фактори на заболяването може да помогне за контролиране на атаките без употребата на лекарства.
Мозъчно-чревната ос свързва централната и чревната нервна система чрез различни пътища и нерви, влияейки върху невроендокринните процеси, свързани с мигрена. Следователно промените в диетата могат да променят тези взаимодействия.
Диети срещу мигрена
В това проучване изследователите събраха данни за това дали специфични диети могат да променят интензивността, продължителността и честотата на мигренозните пристъпи. За да направят това, те анализираха медицински бази данни, използвайки подходящи ключови думи, без да ограничават търсенето до години на публикуване. Проучването включваше работа с различни методологии, от клинични изпитвания до контролирани и пилотни проучвания, добавяйки разнообразие към базата от доказателства.
Прегледът включва проучвания, при които възрастни пациенти са получавали диетични или хранителни интервенции в сравнение с контролна група, като се фокусира върху ролята на храненето при лечението или отключването на мигрена. Общо експертите анализираха 669 записа и 38 статии, идентифицирайки осем подходящи проучвания. Седем от тях се фокусираха върху превенцията на мигрена чрез диета, а един разглеждаше специфични задействащи храни.
Прегледът установи, че диети като безглутенови, вегански с ниско съдържание на мазнини, DASH (за понижаване на кръвното налягане) и кетогенни диети могат да намалят тежестта, честотата и продължителността на мигренозните пристъпи, както и да намалят необходимостта от лечение с лекарства.
Елиминационните диети, които елиминират определени храни, също могат да бъдат полезни за хора с мигрена.
Изследователите отбелязват, че много от проучванията са били краткосрочни и са разчитали на самонаблюдение на участниците, което може да доведе до грешки и изкривяване на данните поради желанието да се отговорят на социалните очаквания.
Сн.: freepik.com
