Кардиолози: Нередовният сън увеличава риска от инфаркт
Снимка: Нередовният сън увеличава риска от инфаркт
Ново проучване на лекари от университета в Отава (Канада) показа, че нередовният сън може впоследствие да увеличи риска от инфаркт.
В човешкото тяло съществува в определен ритъм, съобразен с цикъла на деня и нощта. Ако започнем да променяме ритъма си на живот - например "да откраднем" от нощта и да останем будни повече - тогава претоварваме сърдечно-съдовата система, защото е подложена на стрес. Тя трябва да си почива.
Липсата на систематичен режим на лягане причинява:
- синдром на хронична умора,
- високо кръвно налягане и
- проблеми с функционирането на централната нервна система.
Постепенно се появява атеросклерозата. И рано или късно сърдечно-съдовата патология ще дойде. Заболяване като диабета също започва да настъпна, защото нашето хранително поведение е нарушено. Ако изместим храненето през нощта, тогава се оказва, че всъщност крадем времето си за почивка.
Преди това д-р Жан-Филип Шапут от канадския университет в Отава, след като е изследвал качеството на нощния сън при повече от 72 хиляди пациенти, стигна до извода, че дори при осем часа сън, навикът да заспивате в различни часове може значително увеличават риска от инфаркт и инсулт.
Проучването, което проследява хора на възраст от 40 до 79 години в продължение на осем години, се фокусира върху състояния като сърдечен арест, сърдечна недостатъчност и инсулт. Целта била да се установи връзката между тези заболявания и моделите на почивка през нощта.
Резултатите показват, че дори след промяна на начина на живот рискът от сърдечни заболявания и инсулт се увеличава с 26 процента при хора с нередовен сън. Тези, които следват само умерено нередовен график, изпитват тези проблеми с 8 процента по-често.
Сн.: freepik.com
